2chまとめ

ランニング「膝壊れます」筋トレ「全関節壊れます」←こいつらが流行ってる理由

1 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 04:58:09.45 ID:CdGeLjJd0.net
なんでや

21 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:06:34.75 ID:2ILsd4mn0.net

ワイはストレッチマンや

16 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:05:12.49 ID:azAZG6laa.net

>>7
壊れてるのはめちゃくちゃやった奴らや
リフターは壊れて当然

9 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:02:37.02 ID:+8kbLs5C0.net

SIXPADだよね
ムキムキになったわ

90 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:29:19.59 ID:hdxExptQ0.net

>>85
たまに走ると痛くからじゃね

45 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:14:39.85 ID:fXVwV5XT0.net

関節消耗しない運動なんて無くないか?

61 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:20:02.25 ID:Co/1Y/CU0.net

>>57アスファルトウォーキングならセーフ?

41 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:14:05.27 ID:51LwP6v00.net

>>31
筋肉落ちるからとちゃうけ
逆に言うと消費カロリー高いから短いジョギングなんかはコスパええ

102 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:35:06.16 ID:ocwvrfUS0.net

デッドリフトで腰いわしてひと月痛んだからデッドリフトやめたわ

17 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:05:34.50 ID:PA0syLuQ0.net

腰大事にしないバカはほんま後悔するで

27 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:08:45.96 ID:azAZG6laa.net

水泳はガチったらほんま故障しやすいぞ

48 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:15:24.20 ID:v9Pz8xIQd.net

関節自体は鍛えられないから減るのみやねん

15 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:05:09.50 ID:ZWHw/Jm7r.net

自転車「前立腺尿道逝きます」

60 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:19:07.22 ID:hdxExptQ0.net

ハイバーのスクワットは膝に悪い感あるからせんわ

40 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:13:40.95 ID:GLHBoTjV0.net

筋トレで関節壊すとかどんな重量挙げしとんねん

81 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:26:49.61 ID:0NZ9Ic8e0.net

>>73
40歳から癌になる確率がグッと上がるように30歳〜40歳くらいが人間の本来の寿命なんかね
歯だって明らかに70まで生きるように設計されてないよね
30くらいじゃない?歯

28 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:09:17.92 ID:hdxExptQ0.net

>>5
桑田は投球動作では壊れんかったで

31 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:09:53.16 ID:0JV4K86fd.net

筋トレマンってランニングのことホンマに嫌ってるよな
おくすりマンの言うこと間に受けすぎな気がするわ

3 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 04:59:13.48 ID:UtU7kyfKd.net

人間はドM

93 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:29:49.13 ID:+8kbLs5C0.net

>>26
実は犬かきがええんか

70 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:22:09.55 ID:51LwP6v00.net

体育会系の部活やってたならわかると思うねんけど
「歩き」と「走り」では全く負荷がちゃうんよ
これはワイが小学生の頃には既に体得してた感覚
新入部員は体力無くてすぐ歩いてまうんやけど、それだといつまで経っても体力つかん
歩きと同じくらい遅くてもええから走る姿勢は維持した方がええでってアドバイスしてた

68 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:21:08.97 ID:Rg8MrnYBM.net

健康のために水泳してた人が腕上がらなくなってもうなんも信用できんで

91 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:29:30.32 ID:ygKC1OZb0.net

>>70
走りは体重の三倍の負荷かかるからな
ほぼ歩きの走りが一番喧騒的

19 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:05:49.69 ID:CdGeLjJd0.net

>>16
でもめちゃくちゃやらな勝てへんからな

110 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:40:51.86 ID:fryx5uIx0.net

>>108
マジ?

54 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:17:37.32 ID:CdGeLjJd0.net

ジムにあるアサルトバイクみたいに足と地面が離れないやつなら衝撃ないからまだ関節にやさしいかも

69 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:21:58.24 ID:hdxExptQ0.net

水泳って肩の腱板断裂起こすねんな
様子見ながらやったほうがええで

78 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:25:12.95 ID:CdGeLjJd0.net

何か体にいいことするより、禁酒禁煙、バランスの取れた食事、ストレス貯めない、十分な睡眠みたいなマイナスを無くすことが重要な気がするわ

33 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:11:07.54 ID:hdxExptQ0.net

関節って適度な負荷ならむしろ強くならんか?
目先の利益求めてガチャガチャやっちゃうから駄目なんやろ

67 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:21:05.12 ID:WUnPIDhNd.net

ほな何したらええんや?

24 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:07:55.79 ID:UtaWnszd0.net

>>22
なんでや?反り返るからか?

100 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:34:14.03 ID:HdAhHJ440.net

40なるまえに足腰まともにしとかんと衰える一方やぞ
この歳から鍛えよう思ってもなにもしてないと身体がついてこない

94 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:30:17.32 ID:ygKC1OZb0.net

>>81
認知症もエラーみたいなもんやからなあれ

71 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:22:24.31 ID:03azSa31a.net

何事もほどほどにってことか

32 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:09:56.70 ID:51LwP6v00.net

いうほどジョギングで壊れるか?

96 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:31:10.85 ID:ZWHw/Jm7r.net

運動不足解消のためにランニング始めようとする奴は普段運動してないわけやん?
そんな奴がいきなりランニング始めたら関節に負担がかかるのは当然やろ

20 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:06:32.71 ID:CdGeLjJd0.net

>>18
肩壊すんか
知らんかったわ

38 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:13:12.00 ID:ysNY/ZgA0.net

関節と骨なんて消耗品なのになぁ
年取ったら車椅子やで

50 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:16:16.56 ID:R1bo/WEBp.net

確かに靭帯や軟骨はそう簡単に戻らへんからな
でも飯必要以上に我慢したくないし体力なしになりたくないからワイはジョギングするで

8 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:02:32.60 ID:LZl01G890.net

どこも壊れるリスクない運動ってないやん

89 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:29:05.34 ID:9zrbav6Ka.net

ついでに血管もボロボロになります

12 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:03:36.70 ID:bXFa5z8Y0.net

壊れんぞ

56 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:18:23.72 ID:azAZG6laa.net

>>53
ワイは毎朝エアロバイクでHIITしとる

47 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:15:09.92 ID:jlWIry2l0.net

ヨガやピラティスなら故障なくてええんか?

65 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:20:38.06 ID:VcmGXHkL0.net

>>5
お前投手なん?

104 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:35:24.94 ID:51LwP6v00.net

>>91
歩くと全くお腹に来ないんよ
運動不足の人がジョギングするなら腹筋痛くなってなんぼや

42 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:14:10.10 ID:2bKGZ9o8a.net

>>33
周りの筋肉が発達するから支えられるようになるだけで関節自体は強くならずに消耗するぞ

80 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:26:19.32 ID:azAZG6laa.net

>>78
コルチゾールは良く無いからね

109 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:40:32.74 ID:ybaMQ+J90.net

そもそもボディビルとかフィジークなんて不健康バトルやからな
脂肪がついてちょっとポチャポチャしとるくらいが丁度ええわ

34 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:11:09.86 ID:LZl01G890.net

運動強度高めでどこにも負担がかからん運動あればええねんけどな
ウォーキングは効果が微弱すぎる

64 :風吹けば名無し:2021/04/12(月) 05:20:25.64 ID:TCekobyC0.net

スクワット日課にしててんけどこないだガチで膝痛めたわ
ヤバイか?

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