2chまとめ

【悲報】ダイエット、米を食ってはいけない

1 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:20:15.35 ID:ovDVmw590.net
これ辛すぎるやろ…

208 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:37:50.29 ID:TPlQu7P4d.net

少ないおかずでご飯もりもり食べるのが好きの

171 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:35:24.41 ID:UVWhp3DB0.net

>>160
なんで痩せたいの?

39 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:24:17.86 ID:YUmjL8TzM.net

>>13
沼ってなにがええの?

326 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:48:42.80 ID:e6DeLfY80.net

糖質取らんと筋肉分解されるからたんぱく質大量にとるって
それなんかエネルギーの無駄遣いしてるとしか思えないんだけど
炭水化物とればそもそも分解簡単に止められるし
分解して糖新生でアドレナリン出しまくってたんぱく質補給してって
そんなのがまともな食生活だと本当に思える?

36 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:23:49.39 ID:zu5BXkLaa.net

ローソンのブランパンなかったらダイエット死んでたわ

309 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:47:33.36 ID:2P97itYza.net

糖質制限って結局カロリー抑えるためには炭水化物控えるのが効率最強って理論だろ
糖質制限してんのに摂取カロリーが元のまんまでも痩せるわけない

350 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:50:06.89 ID:bnQx8jaS0.net

マックドカ食いはいいのか

229 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:39:50 ID:xZP+SSAA0.net

米抜いたらあっという間に体重落とせたわ
これもう毒だろ

113 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:30:51.04 ID:g6PCCSvRa.net

そもそも糖質って毒なんやで
高血圧、糖尿病、肥満、脳卒中、ガン
これらすべて糖質が原因だから
糖質をやめれば健康になれる

89 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:28:31 ID:9Y7y28yZ0.net

米完全に断つと便秘になって駄目だったわ
最低限食わないとワイは体おかしくなる

201 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:37:42.09 ID:FSfZBUIPa.net

>>157
冷静な時はあれそれ食って我慢しよ!ってなるけどいざ腹が減ると気が狂ったように食べまくらないと満足しないんやけどこれは精神科に行った方がええんか?

182 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:36:32 ID:J2G0FcnQ0.net

>>164
1回食うことが多いけどりんご半分とか大した量じゃねえよ
カフェイン取りすぎて荒れそうな胃を抑えるためになんか食べる感じ

327 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:48:46.21 ID:KHnKQOs/d.net

玄米食え玄米

90 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:28:34 ID:rl7845wk0.net

糖質の有無で筋トレのパフォーマンス全然変わるからビビる

251 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:42:03 ID:9NsWUuqM0.net

痩せるってのと健康ってのは別の話やからな

57 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:25:49 ID:EJGUnks+0.net

プロテインバーってどう?

397 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:54:01 ID:6As6F41fd.net

>>380
美味しさ知ってしまえばガチで覚醒剤とかいらんからな
キマった状態で米食ったら快楽性はどうなるのかってのはあるが

369 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:51:33 ID:VySJt1Hl0.net

成人男性なら2200kcal/日摂っても全力で仕事やってりゃ太るはずないんやけど
怠けた仕事してるだけちゃう

310 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:47:36.72 ID:8uYl7tmG0.net

>>305
バナナは普通増量期に食うもんやで

375 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:51:55 ID:KgY+djVv0.net

その分運動すれば大丈夫やろー

99 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:29:30 ID:hUqtYgqL0.net

>>87
むしろ逆
食いまくるのがダイエット

91 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:28:43 ID:J2G0FcnQ0.net

>>66
そば粉は小麦系よりダイエット向きとガッテンでやってた
麺類食いたきゃ十割蕎麦

159 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:34:35.12 ID:WYwzFh2Md.net

>>122
寝ずになんJやっとるような奴が言うてもなぁ
まともな生活しようや

147 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:34:02.25 ID:G7kKgg9da.net

なお糖質制限ダイエットは科学的根拠ない模様

165 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:35:00.97 ID:8uYl7tmG0.net

糖質制限なんてやめとけ金も手間もかかる無駄な行為や

291 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:45:20.39 ID:g6PCCSvRa.net

>>278
麺抜きならOK(^^♪

107 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:30:18 ID:UVWhp3DB0.net

動けば別に何食ってもええんやぞ

235 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:40:20.68 ID:IKplX6R/0.net

早すぎるとジョギングってあかんの?
ハーハー言いながらのジョギングだめなんやろうか

41 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:24:28 ID:2h6+g2MW0.net

炭水化物抜いてもおかずを豪華にすれば我慢できる
でも金かかる

222 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:38:57.26 ID:g6PCCSvRa.net

ワイは糖質制限始めてから一気に健康になった
常に頭がさえていて日中の眠気も全くなくなったし動悸や息切れもない
やっぱり糖質って糞だわ

75 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:27:43.92 ID:44caO9Ns0.net

プロテインは筋肉ついてかえって体重増えるやろ

101 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:29:39 ID:EyhUmcBJ0.net

>>86
手っ取り早いのは食べない方
ただそれやとすぐリバウンドするから適度に食事抑えて運動するのがええ

409 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:55:35.84 ID:UI3Z3FWQ0.net

お昼にコンビニおにぎり一個分ぐらいは食べた方がいいよ
健康指導を受けて減量した自分はそうしていた

400 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:54:24.09 ID:fjnoyVMAd.net

>>396
要は具入りのお粥やで

122 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:31:37.40 ID:rtuhBjUq0.net

>>13
沼もてはやしてる奴ってガイジすぎるやろ

192 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:37:13 ID:wOjMgKPE0.net

オートミールってなんで痩せるん?

160 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:34:37.40 ID:9oMl8FrjM.net

糖尿病食って痩せる?
今110kgのデブや

191 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:37:01 ID:G+le6ORM0.net

炭水化物取るべきか?
有酸素運動と筋トレどっち優先すべきか?
毎日やるべきか?間隔あけるべきか?

この辺り未だに答え出てないんやけど誰か教えて欲しいわ

264 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:43:13 ID:1zSIa9jq0.net

夕飯をサラダチキンに置き換えてみるかね

185 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:36:52 ID:UVWhp3DB0.net

デブ専スレ行けば痩せる必要ないことに気がつくぞ

233 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:40:13 ID:rd3wfDdXH.net

>>180
お茶漬けのもとでもあかんか?

102 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:29:45 ID:HsqUDpUOa.net

>>39
夏の沼って気持ち悪くならん?

270 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:43:37 ID:Ce5ZalyDM.net

リングフィットアドベンチャーはまじでいいぞ

128 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:32:05.33 ID:kmVLftgx0.net

カロリーを制限するんじゃダメなん

368 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:51:33 ID:6BCYLcLO0.net

PFCバランス考えてダイエットしなよ。体こわしちゃうよ

174 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:35:56.68 ID:dMT16xd3a.net

>>151
だいたいでええねん
ダイエットなんか緩くやらないと続かない

50 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:25:23 ID:uzIFau7ga.net

>>39
管理が楽
手間が楽

169 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:35:19.41 ID:G7kKgg9da.net

>>155
じゃあ出してよその科学的根拠とやらをw
ねえねえw

357 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:50:30.05 ID:ZGobD1K0M.net

カロリーで計算すると体質によって明らかに差が出まくるからひとつの指標としてしかみれんで

まあ腹八分目を継続しつつハードワークるだけや

332 :風吹けば名無し:2020/08/27(木) 07:49:12.47 ID:xVM57FH4d.net

断食すればええやん

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