1 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:23:35.15 ID:0/OIG60Ur0505.net
デブじゃないじゃんって思うやん？とんでもないデブやマジで
27 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:35:53.19 ID:DnGdiGoed0505.net
>>23
ジムなんか行く必要無いね
自重で充分，金なんか使う必要無い
30 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:51:15.37 ID:qluq67Rv00505.net
俺180/70だけどガリガリだぞ
21 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:30:16.19 ID:0/OIG60Ur0505.net
筋トレって何したらいいのかわからん、腕立て伏せでええんか？
18 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:29:18.04 ID:RemDYT58d0505.net
コイツで182㎝80㎏だぞ？もっと筋トレしろ 
25 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:32:19.60 ID:0/OIG60Ur0505.net
>>24
ジムとか絶対続かなくない？
9 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:27:33.15 ID:0/OIG60Ur0505.net
>>8
有酸素って効果ないって言われてない？
11 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:27:39.48 ID:juF+2aVr00505.net
>>5
ええーーーーー？ｗｗ
意外やわ
１８２ｃｍで７１キロやろ？
８０ｋｇぐらいの体やろこれ
15 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:29:01.11 ID:EmrcGU1Ea0505.net
内臓脂肪だろこれ
とりあえず食べてるものの脂質をチェックする習慣つけろ
揚げ物とかポテチとかはやめろ
酒減らせ
このくらいなら運動せんでそれだけでいい
19 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:29:32.41 ID:bVwCS8nFa0505.net
これでええやろ
6 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:26:10.38 ID:0/OIG60Ur0505.net
筋トレしろって言われても続かんのよ
14 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:28:40.11 ID:B5pXdMDg00505.net
なんか携帯の持ち方もキモいな
4 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:25:00.71 ID:0/OIG60Ur0505.net
マジでやばい
26 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:35:08.13 ID:xs0fxjfM00505.net
筋トレしろよ
腹ガリガリだし
26 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:35:08.13 ID:xs0fxjfM00505.net
筋トレしろよ
腹ガリガリだし
24 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:32:00.74 ID:0/OIG60Ur0505.net
>>23
それは写真写り、ワイ足はめちゃくちゃ長い
自分より1センチ高いやつよりワイのが足長かった
7 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:26:22.84 ID:0/OIG60Ur0505.net
マイナス10キロしたい
23 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:30:56.26 ID:hkH4dNoG00505.net
>>21
ジム行ってちゃんとトレーニングしろ
トレーナーが教えてくれるから
3 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:24:24.02 ID:YVaFTOuXM0505.net
見せてみろ
8 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:27:09.69 ID:eYg8/pR400505.net
有酸素運動するしかないンゴメンスなぁ
12 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:27:58.80 ID:juF+2aVr00505.net
いや８５ｋｇくらいの体やろ
29 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:38:26.87 ID:285C5EfMd0505.net
まあ運動してないやつなんてこんなもんやろ
ダイエットより筋トレやって80kgくらいまで増やした方がかっこいい感じになれるで
2 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:24:15.21 ID:NRKPwNNI00505.net
四股踏むとええで
17 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:29:09.35 ID:0/OIG60Ur0505.net
カロリーって1日どのくらいに設定するべき？
28 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:37:07.85 ID:xs0fxjfM00505.net
>>26
腹以外
10 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:27:39.13 ID:RemDYT58d0505.net
筋トレしろ
ガリガリやん
31 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:51:50.29 ID:/9WOjHxN00505.net
180cm75kgだけど俺のが痩せて見える不思議
無理な筋トレは続かないからやめとき
とりあえず腹筋ローラーやれば腹凹むからそれでテンション上げて徐々にキントレするのがいいよ
20 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:29:50.27 ID:hkH4dNoG00505.net
>>5
スキニーファットっていう痩せ肥満やな
13 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:28:01.09 ID:0/OIG60Ur0505.net
>>11
フシギダネ
5 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:25:33.95 ID:0/OIG60Ur0505.net
>>3
これ 
22 ：風吹けば名無し：2023/05/05(金) 13:30:54.18 ID:dwCbnb6t00505.net
胴体長すぎない？