五月病やばい [421685208]

引用元

1 ：：2023/05/10(水) 02:10:00.80 ID:egHDhEts0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
西多教授によると、「準備運動なしでいきなりマラソンをする」ようなものだということです。
こうした、春からたまった疲れやストレスが、5月病として体や心の不調となって現れるそうです。「連休明けから梅雨入り」くらいまで、警戒が必要ということです。
では、どう対応したら良いのか、対策も聞きました。

予定を詰め込みすぎず、活動をセーブすること。
コロナ禍前のペースで約束を入れるのではなく、まずは他人からの誘いは7割くらいの予定で始めるのがオススメ。特に、リモートワークが多かった人ほど、環境の変化によって疲れやすいので注意してください。

また8日からコロナの分類が2類から5類へと変わりましたが、今後はさらに行動機会が増えるので、より注意が必要です。
連休中に生活のリズムが崩れてしまった方もいらっしゃると思います。ご自身はもちろん、家族や周りの方々の体調にも気を使ってあげられるといいのかもしれません。

https://news.yahoo.co.jp/articles/7fe39c662d9ae3518a1554fa9cf0d855d3ec71f7

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23 ：：2023/05/10(水) 07:32:31.20 ID:Kl8g7Ei40.net

30 ：：2023/05/10(水) 08:34:18.23 ID:DbrlXOSf0.net

10 ：キングコングニードロップ(大阪府) [US]：2023/05/10(水) 03:55:18.86 ID:TpMuWWFa0.net

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29 ：：2023/05/10(水) 08:33:47.12 ID:YHJCzI2Y0.net

20 ：：2023/05/10(水) 07:09:44.88 ID:xi4Ryrub0.net

3 ：：2023/05/10(水) 02:12:08.72 ID:19QmBkR90.net

25 ：：2023/05/10(水) 07:45:07.31 ID:d6h8G0pM0.net

12 ：スリーパーホールド(東京都) [US]：2023/05/10(水) 05:02:43.87 ID:vi1kH1j40.net

11 ：アンクルホールド(静岡県) [CN]：2023/05/10(水) 04:13:22.83 ID:ks1VoPq10.net

27 ：：2023/05/10(水) 08:27:45.04 ID:Q2Vr46qS0.net

2 ：：2023/05/10(水) 02:11:21.20 ID:a68woO1t0.net

8 ：：2023/05/10(水) 02:53:20.87 ID:mBe7wdTq0.net