2chまとめ

睡眠は質より量、寝れば寝るほど良い。睡眠は人生を豊かにする。寝ろ [421685208]

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1 :ラダームーンサルト(東京都) [US]:2023/05/12(金) 04:32:41.15 ID:X/hDvLUS0●.net ?2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
大谷は二刀流。疲労度は本人にしか分からず、回復には睡眠を何より優先する。10時間以上も珍しくなく「寝れば寝るだけいい。質はその次」

https://news.yahoo.co.jp/search?vaop=a&to=0&ei=UTF-8&p=%E7%9D%A1%E7%9C%A0&fr=nwsapp

189 :急所攻撃(熊本県) [IR]:2023/05/12(金) 20:36:15.55 ID:C60Rjq4p0.net

寿司 鳥 風呂

88 ::2023/05/12(金) 07:44:22.98 ID:noo5GQ+G0.net

>>85
>年食ったせいか5,6時間で起きちゃうな
そのうち3,4時間になるよ

11 :膝十字固め(東京都) [US]:2023/05/12(金) 04:45:29.39 ID:PGHKuBdG0.net

ラーメン食って二度寝
これが睡眠のクオリティ的には最高だと思う

43 ::2023/05/12(金) 06:19:18.31 ID:rPR9lblj0.net

寝る子は稼ぐっていうしな

16 :ストマッククロー(東京都) [US]:2023/05/12(金) 04:51:17.65 ID:uh4Y4v8s0.net

本当だと思う 独立して分かった
睡眠が足りてなかっただけ

無理に寝る必要はない2~3回に分けてもいい

201 ::2023/05/13(土) 09:11:05.59 ID:ilDagdB90.net

子供の頃から睡眠は8時間以上はかならずとっている
身体は健康だし若く見られるし今から毎日よく寝ろお前らは

223 :バズソーキック(東京都) [IT]:2023/05/13(土) 12:36:47.15 ID:ZmXBKL9q0.net

適切な睡眠時間って個人差があるんじゃね?

72 ::2023/05/12(金) 07:05:24.54 ID:ylX6PzDL0.net

毎日泥酔するわ

84 ::2023/05/12(金) 07:31:10.93 ID:/SI7CE3g0.net

>>78
普通の人間ならそうなんだよな
大谷レベルで肉体を酷使しているなら話は別かもしれんけど

206 :フォーク攻撃(宮城県) [RU]:2023/05/13(土) 11:38:54.63 ID:j48Gu+Yh0.net

職業柄若い頃は寝不足というか徹夜なんかもして
寝てなかったな。それでも自分の時間が欲しくて
寝るのが勿体なくも感じてた。
だからというわけでもないけど、
今は寝るのが楽しいね。

263 ::2023/05/13(土) 18:19:18.01 ID:KNttedb40.net

>>261
良いと思いますよ
ビルゲイツおすすめの睡眠本
「睡眠こそ最強の解決策である」でも睡眠医学のスペシャリストが
定期的な30分以上の運動は睡眠にポジティブな影響を与えると書いてある。でも寝る直前にすると寝つきが悪くなるのでしてはいけないと書いてます。

睡眠のための12のアドバイスが書かれてますが、その中でどれか一つを守るなら、「いつも同じ時間に寝て、同じ時間に起きる」
これが重要だそうですよ

171 :バズソーキック(東京都) [ニダ]:2023/05/12(金) 17:29:55.45 ID:B3Qn7VMv0.net

>>3
無呼吸だな

50 ::2023/05/12(金) 06:35:55.74 ID:kADfT7OU0.net

永眠するしかない

31 ::2023/05/12(金) 05:44:49.47 ID:+WBibGS80.net

寝る暇がないぐらい寝てます

134 ::2023/05/12(金) 10:13:54.33 ID:lEDTiBGP0.net

>>54
渡り鳥とかイルカもそうだっけ?
何かのたんぱく質をうまく使える酵素がどうとかかなぁ

32 ::2023/05/12(金) 05:48:33.37 ID:C1mxr9510.net

>>1
寝過ぎは良く無いて聞いたぞ
なんでや?

168 :アイアンクロー(京都府) [US]:2023/05/12(金) 16:09:38.78 ID:WcZ16I8/0.net

睡眠はデフラグに似てるんだってね
頭に溜まるデータのゴミを排除したり整理したりする そのままにすると鈍ってきてお亡くなりになる

48 ::2023/05/12(金) 06:31:51.79 ID:NMrK3fNf0.net

俺もよく寝るから大谷と間違われるわ

233 :シューティングスタープレス(SB-iPhone) [ニダ]:2023/05/13(土) 12:52:37.47 ID:9/GuyMHV0.net

寝てる間の寝返りで体の歪みを調整してる
寝てる時にうつら寝で目が覚めるとボキボキ鳴ってることあると思うがあれは自己整体してる
バランスよければ見た目も良いしな

124 :フェイスクラッシャー(光) [CN]:2023/05/12(金) 09:35:02.98 ID:kB8BcOl00.net

んなこと言ったら
寝すぎは不健康だと
睡眠をとらないバカが出てくるぞw

何事も適度にすりゃいいんだよw

27 ::2023/05/12(金) 05:29:08.07 ID:VG3YbZLh0.net

ハルシオン飲んでも早朝覚醒するわ

142 ::2023/05/12(金) 10:57:58.63 ID:ySA6EUby0.net

>>140
普通に考えたら休む事は体に良さそうなのに、逆なんだよな。

174 :シューティングスタープレス(埼玉県) [IL]:2023/05/12(金) 17:52:11.03 ID:oeEXFhmW0.net

こどおじ@45歳派遣工だけど、職場が自転車で5分だから毎日8時間睡眠してる
それでも昼食後には眠くなる

80 ::2023/05/12(金) 07:23:37.92 ID:m9z3JP/d0.net

ネロって負け犬物語の主人公かよw

136 ::2023/05/12(金) 10:24:11.78 ID:Gy1CFQ9C0.net

俺位になると寝ながらなんでもできる
150年後には寝ながら何もしない位になるつもりだ

262 ::2023/05/13(土) 18:11:41.98 ID:NfTNuA/E0.net

「私は寝ていないんだ」と言い放って顰蹙を買った社長がおったな
やはり寝てないと気の利いたことが喋れない

196 :超竜ボム(神奈川県) [US]:2023/05/13(土) 03:26:07.27 ID:4cQ2KaAV0.net

>>186
浴槽で腐ってスープおじさん・・・

105 ::2023/05/12(金) 08:16:05.14 ID:hKAFzo3/0.net

>>14
色が変わって…変わって…?

165 :ダブルニードロップ(新潟県) [ニダ]:2023/05/12(金) 15:54:52.14 ID:kTTGm6W70.net

7時間以上寝るとものすごくはっきりした嫌な夢を見る

75 ::2023/05/12(金) 07:14:20.75 ID:xxRhlFOg0.net

>1>64
キプチョゲも12時間くらいだったかと



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