2chまとめ

ジョギングやテニスなんて膝を痛めるだけじゃん [468394346]

合わせて読みたい





1 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 20:38:16.77 ID:fr4WWpVz0.net ?PLT(15000)
https://img.5ch.net/ico/1fu.gif
俳優の石原良純(61)が1日までに自身のインスタグラムを更新。
コロナ禍以降の日課としているジョギング中の写真を公開した。

 石原は「空は秋っぽいけれど、空気はまだ生暖かい。半袖、
半パンツで走るなら充分」とコメント。夕暮れ時の夜景を背に、
ジョギング姿の写真を掲載した。

https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2023/11/01/kiji/20231101s00041000427000c.html

駅伝の選手とか大概、年取って膝が痛くなりひどいと歩けなくなる。
スポーツなんて健康に良いイメージあるけど
ほとんどは、体をダメにしてる。

99 :名無しさん@涙目です。:2023/11/04(土) 00:53:43.24 ID:hzmvL7rj0.net

>>37
デブにカーボンプレートはダメなのか?

2 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 20:39:58.25 ID:JxtXeU7K0.net

それを言うなら格闘技なんて脳ミソを痛めるだけになっちまうだろw
違うかっ!?w

69 :名無しさん@涙目です。:2023/11/03(金) 11:10:59.96 ID:0BIcRsiY0.net

変なフォームでジョギングしてる人見ると何のためにやってるんだろうと思う

90 :名無しさん@涙目です。(岩手県) [ニダ]:2023/11/03(金) 21:08:50.44 ID:78sTwBCO0.net

「時間に余裕あれば」デブでもガソク炎を乗り越えて強靭な足腰が手に入る

5 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 20:41:20.73 ID:HCdls0BB0.net

おデブちゃんなの?

78 :名無しさん@涙目です。:2023/11/03(金) 11:41:45.75 ID:EGgD/oxC0.net

本格的に球技を極めると必ず肘を痛める結果で
競技を断念するなゴルフの様な娯楽でも痛める

33 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 21:51:33.02 ID:rmMR6ChL0.net

>>25
いや、ジム内でなら良いと思うけど
imperial palace runみたいなのは100ぱー傷めるわ

ゴム敷の上で室内の数十分とかじゃないと怖ひ

118 :名無しさん@涙目です。(埼玉県) [ZA]:2023/11/04(土) 16:19:43.68 ID:G+7eO4bf0.net

>>117
アスリートの人って、基本的にマゾなのかな
何で障害が残るぐらい、身体を痛めつけるんだろ

94 :名無しさん@涙目です。(大阪府) [JP]:2023/11/03(金) 22:03:39.47 ID:pFT16BKH0.net

テニスはやらんから知らんが、ジョギングで膝を痛めるのは走り方を間違っている証拠
足の裏全体をでいきなり地面を踏みつけたり、足の裏前半分で地面に着地するから変なところに
負荷がかかってすぐに関節を痛める

おれはジョギング始めて丸8年(週3〜4回ペース、1回につき走行距離10km程度)になるが、
今日までただの一回も膝など痛めた事はない

23 ::2023/11/02(木) 21:04:56.65 ID:wYO1DVll0.net

ジョギングは健康のためと言うよりもストレス解消のためにやるらしい
ランナーズハイと言う奴
スカッとするらしいよ

20 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 21:03:22.68 ID:5uEd9lb40.net

>>15
30代40代の運動してない一般的なおっさんより軽やかにスタスタと走り去る爺ちゃん婆ちゃんいるよなあ
あれ凄いわ

107 :名無しさん@涙目です。:2023/11/04(土) 04:01:15.43 ID:B2ZHLi990.net

年取ったら吹き矢がいいって20年くらい前に聞いた

86 :名無しさん@涙目です。(北海道) [US]:2023/11/03(金) 13:22:21.19 ID:AxCaql+10.net

ジョギングに関してはかかと着地ではなく足の親指付け根で着地したらええよ

71 :名無しさん@涙目です。:2023/11/03(金) 11:26:32.61 ID:KnWJ9bKW0.net

小太りのが長生きだから

72 :名無しさん@涙目です。:2023/11/03(金) 11:27:03.18 ID:eet0zsO70.net

>>70
頭は関係ないだろ

18 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 20:59:39.21 ID:TBTo9uhV0.net

家の親父、後期高齢者だけどまだフルマラソン完走できてるわ
膝とかは大丈夫そう

104 :名無しさん@涙目です。(Unknown) [CN]:2023/11/04(土) 03:06:17.27 ID:vwRdaqda0.net

ウォーキングが一番健康にいいって聞いた
水中ウォーキングならなお良し

21 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 21:03:26.32 ID:2yP66XrT0.net

>>17
関節は裏切るぞ

39 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 22:21:09.49 ID:laZFybHG0.net

>>34
運動では痩せないのは
ドカタのおっさん連中見ればわかるだろ

92 :名無しさん@涙目です。(愛知県) [US]:2023/11/03(金) 21:53:09.81 ID:iM58Hv4/0.net

一歩の幅は身長から100cmを引いた数字
身長170cmなら100cm引いた70cmが歩幅の目安
ちなみに歩き1時間で大体5km進める
1万歩歩くには2時間以上必要になる

19 :ハゲ:2023/11/02(木) 21:00:22.61 ID:/np4UJDJ0.net

ギコギコ膝のワタシは多少強力目のヒルクライムをすると速攻で壊れます

17 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 20:58:14.50 ID:zOWpyUrG0.net

グラップラー「筋肉は裏切らない
スナイパー「肉は信用出来ない

88 :名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US]:2023/11/03(金) 20:01:10.36 ID:2iiX5+6×0.net

俺もジョギング趣味にしたいんだけど膝と足首の関節辺り痛めそうでこわい

89 :名無しさん@涙目です。(埼玉県) [ZA]:2023/11/03(金) 20:44:52.09 ID:eet0zsO70.net

まあ、そんな痛めるぐらい何キロも走ることもないんじゃないの?
一日500メートルとかでも、身体に適度な刺激になるんじゃないの
だいたい毎日5キロとか走ったら、疲労で日常生活に支障が出るだろ

83 :名無しさん@涙目です。:2023/11/03(金) 11:55:24.20 ID:bL626EiC0.net

老いても足はスラーっとカモシカようでなきゃな
ひん曲がった足で引きずって歩いてる老人になりたいならどう使おうがいいんじゃね

74 :名無しさん@涙目です。:2023/11/03(金) 11:29:47.92 ID:bE5E8Zdc0.net

>>1
おデブちゃんなの?

47 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 22:47:00.54 ID:wDCdZY2U0.net

まぁウォーキングまでにしとけ
雨の日以外は極力5000〜1万歩くのを習慣付けたら
暴飲暴食で100kgタッチした俺でも80kgまで戻ってこれた

47 :名無しさん@涙目です。:2023/11/02(木) 22:47:00.54 ID:wDCdZY2U0.net

まぁウォーキングまでにしとけ
雨の日以外は極力5000〜1万歩くのを習慣付けたら
暴飲暴食で100kgタッチした俺でも80kgまで戻ってこれた

102 :名無しさん@涙目です。:2023/11/04(土) 02:24:58.12 ID:4yMfGuUE0.net

にしこりは
国内チャレンジャー大会のドサ回りしてるらしいな。

84 :名無し:2023/11/03(金) 11:59:13.72 ID:Uq46lpv50.net

>>79
クエン酸飲んでれば通風はならない



top

アンテナサイト新着記事



コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。

殿堂入り

新着コメント

最近の人気記事ランキング

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。