2chまとめ

朝、昼、夕でどの食事を一番豪華にしたらいいの? 実は朝食だった [837857943]

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1 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 19:36:16.62 ID:SGV3ZahE0.net ?PLT(16930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
朝・昼・夕食の量は「4対3対3」の比率が理想的。おやつは16時、夕食は20時までに食べると良い理由とは?
https://news.yahoo.co.jp/articles/7751c390ae1e320b3c677632f8533f243a2282f5

20 ::2024/06/11(火) 19:45:50.94 ID:4J3B5fUK0.net

寝ている間に体が修復・成長するから
夜ご飯に豪華に栄養取るべきと
鈴木その子の本に書いてあった

31 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 19:54:51.88 ID:OLYNBgro0.net

>>25
早寝して、腹ペコで早起きするのが一番健康サイクルにいいよ。

56 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 20:23:05.41 ID:c1cBbk/P0.net

朝飯食うと眠くなる場合はどうすりゃいいのさ

89 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 21:17:09.68 ID:pBMBRiIa0.net

>>12
だよな

75 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 20:51:07.22 ID:0Zy9PoU+0.net

朝からそんなに食えるか

117 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 22:19:41.03 ID:ecPZkYgk0.net

大人は3食でなくても4食がいい

58 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 20:25:13.32 ID:hmNTEyOk0.net

朝しっかり食うのが体にはいいんだろうけど、やっぱり夜のんびりと食べたいからね

29 ::2024/06/11(火) 19:54:21.79 ID:a/F8O/B60.net

そりゃ寝る前が少ないほうが
でも腹いっぱいのが横になりたくなる

18 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 19:44:51.27 ID:n13sPwJX0.net

夜1食だけだけど痩せてるし10歳以上若く見られる

133 :名無しさん@涙目です。:2024/06/12(水) 01:07:11.77 ID:WiBdyYx+0.net

朝はギリギリまで寝ていたい

138 :名無しさん@涙目です。:2024/06/12(水) 01:22:38.54 ID:/HAW+a3W0.net

朝食:食事
昼飯:栄養補給
晩飯:酒の肴

127 :名無しさん@涙目です。:2024/06/12(水) 00:32:22.90 ID:McGfiRyt0.net

がっつり朝食べてる
お腹いっぱいで午前中はほぼお昼寝
昼食はお腹空いてないからあまり食べなくて済む
でも午後はお腹すいてきて仕事にならない

96 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 21:43:05.49 ID:n3r4zKV90.net

>>95
食い過ぎ
早死にするぞ

10 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 19:41:46.78 ID:lguBAdDN0.net

がんばれ民主党
日本人社会に負けるな

7 :名無しさん涙目です:2024/06/11(火) 19:40:14.61 ID:K5uBf+BX0.net

現実は2対4対4らへん

85 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 21:10:58.46 ID:GxXA+0++0.net

また朝食論者か

116 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 22:19:02.70 ID:UWnBguFU0.net

ゆっくり起きた朝かな。休みとかは少し遅く起きてゆっくりたっぷり食べたい。特にフルーツ

114 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 22:16:26.44 ID:dbfmMu++0.net

朝はコンビニでサンドイッチとかPBのパンとか…
美味いと思ったことは一度もないけど(笑)

101 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 21:49:23.11 ID:Y7QsqTiM0.net

夜なんて寝るだけなんだから食わなくてもいいレベル

135 :名無しさん@涙目です。:2024/06/12(水) 01:11:22.86 ID:xWczZJ7Z0.net

1日3食バランス良くとるのが良い
栄養士さんにメニューを考えて貰ってやるのがいいのは決まってる

131 :名無しさん@涙目です。:2024/06/12(水) 00:59:49.38 ID:6E6XQVAe0.net

ガッツリ朝飯を食えば健康になれるんじゃなくて
ガッツリ朝飯を食えるくらい元から健康な人なんだ

4 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 19:38:11.39 ID:+sjU99K50.net

4・3・3で12年
コイズミ学習机

25 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 19:49:48.73 ID:IAWMdUiD0.net

朝なんか食わなくていい
しかし定期的に朝飯食えというのが出てくるのはなんだ
一昔前は朝食食ったら成績上がるとかアホな言説がまかり通ってたし

86 ::2024/06/11(火) 21:13:47.85 ID:lxXxdhkK0.net

食う時間ないだろ
朝はコーヒーのみ
もう30年くらい続けているけど人一倍元気です

118 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 22:31:03.08 ID:o83yR17W0.net

太るのわかってても夜お腹いっぱい食べて寝たいなあ…

26 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 19:51:00.64 ID:1QBkOgfQ0.net

夜に暴飲暴食したら太るのは当たり前

32 ::2024/06/11(火) 19:55:13.27 ID:a/F8O/B60.net

>>28
明治w売る側じゃねーか

145 :名無しさん@涙目です。:2024/06/12(水) 03:24:29.73 ID:JdsjZupB0.net

>>13
食べるために分泌されてんじゃないんだぞ
そもそも何に対してインスリンを作用させてるのかを誤解してる

54 ::2024/06/11(火) 20:17:57.10 ID:kBYfwDwU0.net

コメダでモーニング+ミックスサンド

23 :名無しさん@涙目です。:2024/06/11(火) 19:47:34.94 ID:Q61iUGwT0.net

朝はパン一枚が限界



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