1 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 11:54:26.51 ID:He/tAe7c0.net ?PLT(16930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の
3つを勧めている。
https://zuuonline.com/archives/118115
166 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US]：2024/07/01(月) 13:23:22.19 ID:xZfsf0JX0.net
>>156
さんまは風邪ひいたら太陽に向かって走れと言ってたけど
そんなものかな
204 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [AU]：2024/07/01(月) 14:27:34.10 ID:zPlaLDj/0.net
うなぎって魚なん？
73 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 12:31:58.42 ID:Q0uGA5eL0.net
>>62
薬配るよりも沖縄にうつ病管理地域作った方が効果出そう
384 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/02(火) 10:28:41.05 ID:3zrexkyI0.net
>>1
要するに釣りに行けって事か？
57 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 12:25:29.95 ID:IuX55L/W0.net
日光なんか浴びたら灰になってしまいます
108 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 12:46:49.11 ID:xZfsf0JX0.net
>>92
「朝日のように爽やかに」(Softly, as in a Morning Sunrise）
という曲があるけどいい曲だね
306 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 19:14:50.13 ID:nYJOI6+X0.net
今日ヒラメのフライもあって違法ギャンブルも調べあげてるかもな
その辺もあるんだろうな
261 ： 警備員[Lv.39](やわらか銀行) [JP]：2024/07/01(月) 16:20:56.39 ID:owAfQ47G0.net
今現在抑うつで無職だけど調子の良い時はしっかり歩いてる
そうすると薬飲んで朝までしっかり眠ることができる
調子が悪いともう朝は起きられないし気付けば夕方まで眠ってる事もあるし飯さえ食う気がしない
適度な運動は理に適ってると思うよ
ただ無理しないことが一番なんだよ、やらなきゃやらなきゃが一番負担になるし
やりたいことがやれるようになってきたら上向き傾向だぁね
3 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 11:55:56.06 ID:rBc2JKtx0.net
魚の骨がのどに刺さる
221 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/01(月) 15:20:47.12 ID:JAA48r2P0.net
>>18
運動してないから
いきなりそんなんしたら
心臓に負担かかりまくるわ
40 ：：2024/07/01(月) 12:17:41.62 ID:T0f9QNiA0.net
外に一歩も出たくねぇのに朝日を浴びあり散歩なんてできないやろうがぃ！！
350 ：：2024/07/01(月) 22:49:31.10 ID:xO7K8FSj0.net
散歩は時間ない
代替案ないん？
39 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 12:16:31.70 ID:Ii+4yNfx0.net
>>26
何かしらのトリガーがあったんだから前職のことを脳は忘れてないから仕事終わったと思って楽になっていたんじゃないの
9 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 11:58:50.61 ID:xZfsf0JX0.net
朝日を浴びれるような奴はうつ病と正反対だし
朝日を浴びる必要はないよ
269 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]：2024/07/01(月) 16:47:21.17 ID:LZ5tw2kP0.net
鬱は甘えと言える人の心の無い奴は鬱にはならんよな
ほんとしね
390 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/02(火) 11:36:49.20 ID:BOJeZEy50.net
>>4
３時に起きたら、そのまま起きてれば良いのでは？
その日の夜はぐっすり寝れるだろ
407 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/02(火) 17:12:19.70 ID:8aOTfGgr0.net
うつ病になりやすい職業ランキング
一般事務
保健師，助産師，看護師
営業職
商品販売職
介護職
原因として、「上司等から、身体的攻撃、精神的攻撃等のパワーハラスメントを受けた」が最も多く特に、専門技術系の職業で上司から指導を仰ぐような業種では上記の理由が発生しやすい状況となっております。
143 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US]：2024/07/01(月) 13:04:45.63 ID:xZfsf0JX0.net
うつ病と煙は親和性があるように感じる
紫煙燻らす至福と悲惨
431 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/03(水) 19:03:56.88 ID:Kx7IQa3Q0.net
朝目覚めの悪い人は、まず、眼球を冷やすといい
起きたらまずクール系の目薬を指す
それから、耳たびを引っ張ったり、上下に動かしたりする
そうしたら目が覚める
鬱症状と、目が冷め切ってないボーっとして状況は似てるから、まず目を覚ますことが鬱から抜け出す上で大事よ
369 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/02(火) 07:32:58.62 ID:DYtWIFxk0.net
お魚が高くて買えません
鬱だァ
15 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 12:01:55.71 ID:wtoxrY7x0.net
全部やってるけど、鬱ギリギリ
安定剤飲んでなんとか踏ん張れる
216 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 15:09:02.24 ID:NhzvQhQG0.net
鬱は贅沢病
237 ：ウホ(やわらか銀行) [JP]：2024/07/01(月) 15:52:57.89 ID:K5Pl4z630.net
散歩とか何が楽しくてやるの？
用事も無いのに意味も無く歩くとか
303 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 19:04:15.84 ID:0I00KPNr0.net
現代の鬱患者は9割詐病だから
ネットの繋がらない何も無い真っ白な部屋で1年間暮らさせるとかして判定しないとダメ
自傷も防げてメンタルも安定するし、そもそもネットやりたがる時点で鬱ではない
309 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 19:23:57.00 ID:ofcuurgM0.net
あと頑張れ
とにかく頑張る事
89 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 12:36:51.86 ID:xZfsf0JX0.net
>>68
ところがうつ病のやつは甘えるのが超得意
甘えの天才と言ってもいい
もう才能です
頑張るのが一番嫌い
301 ：名無しさん＠涙日です。：2024/07/01(月) 18:36:14.57 ID:/jSLtkVq0.net
これな。精神科に漁師は来ない。
347 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/01(月) 22:23:08.04 ID:9+BVT2Xz0.net
自慢か知らんが、その後ホテルがどこになるからしないもんな
433 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/03(水) 19:11:37.12 ID:Kx7IQa3Q0.net
だいたい、鬱といっても、寝たっきり老人じゃないんだから、ウォーキングやラジオ体操ぐらいできるだろ
それすらもやらないのなら甘えといわれても仕方がない
悩みごとがあるのなら、ウォーキングしながら考えるんだよ
家に引きこもってもネガティブな結論しか出てこないぞ
225 ：名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [US]：2024/07/01(月) 15:29:43.48 ID:2k4DYsgm0.net
朝日…今日もまた一日が始まるのか
散歩…世間の人は楽しそうでいいなあ
魚…肉も食えぬ人生になったなあ、
鬱が酷くなると思うんだが