1 ：もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/06(土) 23:09:24.20 ID:UVJt91tP0●.net ?2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
ハーフだからむっちり担当」自分の体が嫌だった
中学生になり、私は本格的にダイエットを始めた。
朝はヨーグルトとフルーツ、夜は野菜スープと玄米のみ。甘いものは絶対に禁止。
心配する母をよそに「お弁当は自分で用意する」と宣言し、学校でのランチも夜と同じメニューで突き通した。
1カ月で体重が5キロ減って成果を実感した私は、この食事制限を2カ月も続けた
https://news.yahoo.co.jp/articles/8e6ddff29eb3530ad44a620c6df2e2616551604b
165 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 01:33:45.18 ID:uYWvSKno0.net
>>158
冷めると糠臭くて食えたものじゃないよな
68 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/06(土) 23:36:02.88 ID:6AgKPhF80.net
こういうこと言ってるやつが酒飲んでたら笑う
167 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 01:36:55.52 ID:FubFVH/D0.net
煎り玄米にしてからお粥にするのも旨い
ヌカ部分の芳ばしさがいい
そーいや、玄米茶好きだわ
46 ：：2024/07/06(土) 23:27:23.42 ID:Q8T9ck2N0.net
年取ったら白米は週2‾3回にしとけ
133 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2024/07/07(日) 00:56:37.06 ID:P5dON+Ds0.net
いつも十◯穀米みたいの入れてるけど
今回は黒米ともち麦にしてる
白米が桜色になってきれいだし
豆系が入ってない方が美味しい
251 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [IT]：2024/07/07(日) 06:15:42.87 ID:LDf9macd0.net
平賀玄米
315 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]：2024/07/07(日) 09:08:40.46 ID:qLTtKT3R0.net
2万円で買ったランニングマシンで毎日10km相当分歩くようにしたら、3ヶ月で10キロ減
歩くことになれたので日常でもちょっとの距離は歩くようになって、年間で25キロ痩せて65キロを維持し続けてる
293 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 08:07:27.79 ID:JgmKclMT0.net
>>275
たんぱく質じゃなくて？
367 ：：2024/07/07(日) 17:47:24.46 ID:ZH4SKatU0.net
とろろやカレーライスには、玄米少し混ぜて炊いたご飯にしてる
白米オンリーより美味しいんだわ
145 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県) [NL]：2024/07/07(日) 01:15:04.27 ID:IVSL5Dm20.net
玄米は胃が痛くなるよ
386 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/07(日) 21:31:47.95 ID:7iOHU2+v0.net
>>368
毒も喰らう、薬も喰らう
288 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [FR]：2024/07/07(日) 07:47:21.57 ID:ysCGBRT90.net
うまいから
419 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:18:29.28 ID:OV8jgG080.net
玄米は毒が在り、水に漬けて日に当てて発芽させて毒を抜く
「発芽玄米」には毒が無い
144 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [JP]：2024/07/07(日) 01:14:36.35 ID:djPTVX0r0.net
>>143
何言ってんだこいつ？
もしかしてこれが噂の田舎マウントってやつなのか？
243 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 05:50:04.24 ID:8wAKWi/n0.net
>>242
不味いから食べる量が減るのは間違いないw
白米でも減らせば同じなんだろうけど
美味しいんだよなぁ…
105 ：nemo@京都：2024/07/07(日) 00:18:12.86 ID:cDuqu32+0.net
玄米は炊きにくいと言われるが、精米機で軽く表面のロウ分を削るだけで白米と同様に炊けるんだよね。浸水時間が若干長いくらい。
米屋さんに頼めばやってくれる。ロウカット玄米や発芽米も売っているが、これはそれなりに値段が高い。
309 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [KR]：2024/07/07(日) 09:02:40.89 ID:IKdI3BQa0.net
ビリヤニ作ろうと思って長粒米(タイ米)探したが業務スーパーにも置いてない、東南アジア調味料は置いているのに
53 ：：2024/07/06(土) 23:30:53.22 ID:8usHmsZY0.net
ラカントや生砂糖に変えて白砂糖を断つ
親知らずを抜歯
白米と発芽玄米30％のブレンドを主食にする
歯周病のポケット検査
油はオリーブオイルのみにする
これをやらないと凄い病気になる
374 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 20:00:05.37 ID:Xw37ZNX30.net
栄養価高いのに痩せるっておかしいですやん。
詐欺ですやん。
253 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [IN]：2024/07/07(日) 06:22:39.15 ID:ka/2lgfI0.net
>>109
釜めしの素との相性は最悪で不味かった
259 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/07(日) 06:32:28.31 ID:cMAfWQrZ0.net
玄米だとなんで痩せるの？白米って玄米削っただけじゃないの？
378 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 20:35:02.89 ID:GOWrC2Uq0.net
間を取って胚芽米にしなさい
旨いから
365 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 17:03:27.46 ID:dlDaRxJN0.net
>>364
私も白米と玄米、五穀米、麦混ぜてるけど、たまに白米のみにするとご飯うまっ。てなる。
412 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/08(月) 20:46:40.20 ID:2USq6VrR0.net
イメージと違いすぎて意味の言葉ちゃうんやけどな、もうちょっと寝るわ
本国ジェイクペンがアンチに成り果ててるからな
414 ：名無しさん＠涙目です。(みかか) [US]：2024/07/08(月) 21:10:55.21 ID:tmC23tu+0.net
ダメだったら党として被害者を使わなかったかのような気がしてきた感じでわかる
247 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CN]：2024/07/07(日) 06:06:39.64 ID:sjrPBsg50.net
一時期ハマるが長続きしない
白米+おかずが美味い文化だから
332 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR]：2024/07/07(日) 10:40:18.17 ID:zJeIRiEF0.net
>>329
甘いものが好きなんだよなぁ、認知症で頭まわらないから
頭動かすために脳が糖質を欲しがるんだけど、そもそも脳が糖質で
頭働かす能力自体が落ちてるのでいくら食っても頭回らない
208 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/07(日) 02:49:21.21 ID:nX32FvKs0.net
おかずが一番美味くなるのはやっぱ白米
314 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/07(日) 09:08:22.97 ID:nNJ79wQu0.net
何食べてもいいよね、運動すればいいんだから
自転車通勤毎月1000kmだけど、食べないと止まってしまう
82 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/06(土) 23:51:40.39 ID:zzig2mnm0.net
玄米は発芽にしなきゃあんま意味ないからめんどくさい