1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:35:04.193 ID:TBiL1xcu0.net
毎日筋トレは逆効果で筋肉の超回復を待たなければいけないみたいに聞いたんやが
教えてクレメンスカーター・ジェンキンス
17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:45:19.049 ID:TBiL1xcu0.net
>>14
ありがとうメンス
ところで筋肉回復するまで同じ部位鍛えたらいかんのか？
12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:42:42.383 ID:TBiL1xcu0.net
>>9
ピアノ！？何の話や？
25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:51:00.516 ID:Mv1IfHGr0.net
怪我と疲労の問題だけ
かんがえればいい
26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:52:05.540 ID:w8FjzrnX0.net
俺は筋トレは一時期だけやるものではなく
生涯を通じてやるものって理解だから
続けやすい状態で臨んでる
そうではない人はまた違う正解があるからな
2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:35:34.617 ID:UQgEbHsq0.net
荒らし行為やめろ
5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:38:08.786 ID:M6vWQe4b0.net
変な口調だな、カッコいいと思ってんの？
11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:42:02.346 ID:TBiL1xcu0.net
>>8
頭蓋骨複雑骨折して死ぬのはシンプル？
9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:39:58.563 ID:M6vWQe4b0.net
>>6
ピアノの真似か？面白くないよ
22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:48:47.886 ID:TBiL1xcu0.net
>>20
やっぱ最新科学ではそうか
27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:52:59.817 ID:TBiL1xcu0.net
>>23
起きた時体温上がってるかどうかってどうやって分かるんや?毎朝体温計で測ってるんか？
31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 05:00:16.603 ID:TBiL1xcu0.net
>>30
つまり寝起きの充実度って事か
8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:39:24.706 ID:3QYz0nfX0.net
シンプルに死ね
20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:47:38.858 ID:Mv1IfHGr0.net
超回復なんて言葉遊びだから、
やれるならやれるだけやったほうが
いいに決まってる
30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:56:10.730 ID:w8FjzrnX0.net
>>27
いや体感だなあ
起きた時に明らかに身体が熱いのよ
でも起き上がりも楽だしすぐに動けるくらい身体が軽く感じる
これが超回復
29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:54:35.455 ID:TBiL1xcu0.net
>>26
ワイは気が向いたらやる感じやなぁ
特にこういう暑くなってきた時期
冬は仕事忙しいのもあってやる気出ないんや
21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:48:30.191 ID:TBiL1xcu0.net
>>19
ファッ！？なんでや？
16 ： 【凶】 警備員[Lv.5][新芽]：2024/07/07(日) 04:45:13.320 ID:SZC+upMWd.net
すまんイッチンゴ
ワイは力になってやれそうにない･･･
許してクレメンス
10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:41:18.870 ID:TBiL1xcu0.net
>>7
ファファファのファッ！？！？
6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:38:47.355 ID:TBiL1xcu0.net
>>5
ファッ！？
13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:43:05.398 ID:F1Xc4OH90.net
超回復より食事に気を使わな筋トレ意味ないで
イッチほんまのド素人か？
19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:47:15.422 ID:hoC/A2hz0.net
嫌メンス
23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:49:45.068 ID:w8FjzrnX0.net
3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:36:25.581 ID:TBiL1xcu0.net
>>2
ファッ！？なんでや？
24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:49:53.147 ID:TBiL1xcu0.net
腹斜筋鍛えるのにハマってる
ワイは男の癖に腰がくびれてるんや
それがコンプレックスやったんや
4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:37:47.025 ID:TBiL1xcu0.net
誰か答えてクレメンス
15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:44:35.205 ID:TBiL1xcu0.net
>>13
ド素人やで
食事はまあ適度に
決してバルクを上げたいわけではないんや
7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:39:17.537 ID:gJkfT6Lk0.net
フィッ！？
14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:43:28.857 ID:w8FjzrnX0.net
体力が完全に回復した場合、体温が上がった状態で起きる
つまり、これ以外の状態だと超回復はしていない
とりあえずこれだけ教えるわ
18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:45:37.750 ID:TBiL1xcu0.net
>>16
おまいは筋トレしてないニキ？
28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/07/07(日) 04:53:36.348 ID:TBiL1xcu0.net
>>25
なるほど