1 ：もん様：2024/07/09(火) 02:03:38.14 ID:OdfFWi4n0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
寝付けない…」「寝苦しい…」を解消！ぐっすり熟睡するための2つのポイントは
7/8(月)配信
■寝苦しさを解消する2つのポイント
さっそく結論からお伝えするとその対策とは
・睡眠環境を整える
・リラックスタイムの設定
https://news.yahoo.co.jp/articles/132713cff1c138f211047e7f23c59811fd431a05
https://i.imgur.com/EoeiWAY.jpeg
25 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:22:09.11 ID:2pX6TTqe0.net
甘えるな！
27 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:37:11.78 ID:4aZjnWnM0.net
寝れないねえ
16 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]：2024/07/09(火) 02:26:37.34 ID:TvpYg9t10.net
日本酒3本くらい一気にあおれば寝られるよ
起きられるかは知らんが
14 ： 警備員[Lv.4][新芽](ジパング) [AU]：2024/07/09(火) 02:25:20.84 ID:xkKZS4SC0.net
寝れなきゃ寝れないでそのまま活動して疲れたら寝れるだろ
変に気にしたら良くないで
ワイは明日は休み
おナルトオキシトシンが出てリラックスして寝れるぞ
ただし激しくはダメだ
わかったな？
17 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県) [TR]：2024/07/09(火) 02:42:24.58 ID:fZMOewvb0.net
最近アベマで知らないアニメ一気見してるわ面白くないと眠れる面白いと楽しみができる
12 ：(庭)(庭) [US]：2024/07/09(火) 02:21:43.98 ID:t8LejKLI0.net
酒飲めば今日は寝れるかもしれないが、寝付けない日々が続くのが分かってるので酒に頼るわけにはいかない
ウイスキー ロックダブル2杯で我慢するか
28 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:38:21.47 ID:80go1uSM0.net
ねれんわマジしんどい
10 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [AU]：2024/07/09(火) 02:19:08.35 ID:t00npA5p0.net
モヤモヤしてるのが嫌なら布団噛んで考えて
15 ：山下(茸) [US]：2024/07/09(火) 02:25:40.36 ID:2iBUmkpx0.net
寝なきや良い
諦めて時代劇でも見れ
29 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:46:16.52 ID:OV8jgG080.net
扇風機で駄目なら水風呂しかないぞ
歯磨きしたり筋トレしたり結構、長風呂できる
19 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2024/07/09(火) 02:48:02.23 ID:IEXgUZqG0.net
まじで深夜にギンギンになる
26 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:31:22.65 ID:VqhbCgMp0.net
マイスリー飲んだ。おやしみ
31 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:44:09.22 ID:U7iUWPoX0.net
セパゾンも飲んじゃえ
4 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 02:06:57.32 ID:Yw275RNY0.net
とりあえずズボン脱げ ほら早く
8 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ]：2024/07/09(火) 02:11:49.62 ID:j3UjDpsM0.net
◯時間寝なきゃいけないという意識をやめなさい
6時間寝なきゃ！とか愚の骨頂です
長さではありません
深さです
5 ：名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]：2024/07/09(火) 02:07:33.90 ID:P7lZLiMe0.net
暑くて眠れない
13 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CN]：2024/07/09(火) 02:22:16.53 ID:JLGZB8tU0.net
せっぷく
32 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:52:48.88 ID:PtlSIGQQ0.net
それな
早めに仕事いくかぁ
6 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2024/07/09(火) 02:08:08.89 ID:Xmd3VMOY0.net
気絶すればおけ
22 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2024/07/09(火) 03:03:32.65 ID:U7iUWPoX0.net
羊より海老を数えると眠くなるらしい
2 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 02:05:23.25 ID:7+uVWBkf0.net
寝ろよ
3 ：：2024/07/09(火) 02:06:29.30 ID:PqYMnMpL0.net
分かる
明日も仕事なのにきついわ
20 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [US]：2024/07/09(火) 02:50:36.52 ID:VBDFQHB40.net
四時間前まで寝てた
寝れない
23 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [JP]：2024/07/09(火) 03:10:09.66 ID:N2H3x4vj0.net
エアコン
24 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 03:20:52.71 ID:Jzd3yusX0.net
起きてしまった
11 ： 警備員[Lv.35](埼玉県) [US]：2024/07/09(火) 02:19:09.14 ID:JFPxGScV0.net
眠れない午前二時
苛立ちがドアを叩く
7 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN]：2024/07/09(火) 02:08:20.37 ID:vhZTqvyt0.net
２５℃
風量自動
ドライ運転
これで点けっぱなしにしてる
来月の電気代が分からないけど
４ぬよりかはマシ
21 ：山下さんちのエジプト猫 警備員[Lv.42](宮城県) [IT]：2024/07/09(火) 03:00:20.24 ID:4PiMFUKG0.net
オールナイトニッポンゼロ始まるよー
30 ：名無しさん＠涙目です。：2024/07/09(火) 04:30:32.32 ID:Foj2iETp0.net
ハルシオン飲んだが寝れん
18 ：名無しさん＠涙目です。(庭) [US]：2024/07/09(火) 02:47:11.64 ID:uZMuRAS80.net
眠い