1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 11:56:14.349 ID:0KOt1Sk6d.net
おにぎり２つとかか？
30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:04:27.495 ID:0KOt1Sk6d.net
>>21
これについて誰かおしえてくれ
53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:12:45.833 ID:0KOt1Sk6d.net
>>45
酒は満腹中枢イカれるからやばいよね
41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:08:51.532 ID:0KOt1Sk6d.net
>>37
カツカレーとかでもなく？
68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:22:12.250 ID:7BFtrNv9a.net
>>59
俺は95kgくらいあるんだけどそういう人と一緒に飯食いに行くと変わらないかもっと多く食ってる
俺は二郎系のラーメン300gとかでもキツいってなるけど他は更に野菜マシマシみたいな
もしかして1回の量が多い代わりに他で飯食わないのかな
66 ：：2024/08/06(火) 12:16:59.748 ID:nN4ajhYUM.net
>>60
メンタルやられてるから平気
175センチ55キロ
16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:00:48.315 ID:4j8aqlCe0.net
朝と昼を兼ねてカレー食べた
5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 11:57:57.502 ID:0KOt1Sk6d.net
夜は？
44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:09:25.465 ID:WSEnSk400.net
昼食べない
朝夜２食をしっかり食べてる
58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:14:04.250 ID:ZUUfUrcM0.net
>>46
何とも思わん
昼は寝たいし焦って食べるのも嫌だし
選択肢も少ないのに金出して忙しない食事して太るのも馬鹿らしいからな
57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:13:48.355 ID:0KOt1Sk6d.net
>>48
昼に弁当2個食ってしまう場合はどうしたらいい？
25 ：あむあむ ：2024/08/06(火) 12:02:48.250 ID:096xXq200.net
朝昼合わせておにぎり１個だけだけど
夜にめっちゃ食べるから太ってきてる
45 ：あむあむ ：2024/08/06(火) 12:09:52.047 ID:096xXq200.net
でも夜に酒を飲むわけで、酒の肴が欲しくなるわけでな
おれは痩せることを諦めた(´ ・ω・ ｀)
42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:09:20.653 ID:ZUUfUrcM0.net
昼はプロテインバーしか食わんわ
171/60
12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 11:59:33.962 ID:lWK06NZ50.net
逆にデブが何食ってるのか気になる
9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 11:58:58.484 ID:0KOt1Sk6d.net
>>7
デザートは？
46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:10:48.982 ID:0KOt1Sk6d.net
>>42
寂しくないか？
64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:16:43.793 ID:M6qcC+5OM.net
>>57
ラーメン二郎にする
54 ：：2024/08/06(火) 12:13:13.689 ID:nN4ajhYUM.net
昨日、朝なし、昼なし、寄る豆腐のスムージー
今日、朝バナナ1本、昼なし
65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:16:45.649 ID:cEjF2fCr0.net
>>57
理屈としては満腹中枢が満足していない為にそうなるこれをコントロールすると良いかも
食前の30分くらい前に飴や砂糖入りコーヒーなどを飲んでおいて血糖値を上げてから食事にする
満腹中枢の反応は遅れてくるからよく噛んでゆっくり時間をかけて食事を摂る
食べるの早いねって言われない？
43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:09:21.733 ID:0KOt1Sk6d.net
>>39
小でも900kcalくらいあるのか？
69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:24:47.067 ID:xMkCQTU80.net
今からピザ頼もうかと思ってるんだけど高いし暑すぎてお店の人に迷惑かな？と思って躊躇してる
https://i.imgur.com/5zyDtE7.jpeg
52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:12:28.937 ID:NZCKAeAZ0.net
俺の周りは痩せてるやつほど沢山食ってるイメージ
本当に痩せてるのかは知らんが
31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:04:33.540 ID:AE+9c5zj0.net
>>22
いや、すまん煽りじゃなくてマジできついと思ったんだ
俺20代の頃大盛り弁当2つ食っても体脂肪5%だったから
まぁ30過ぎたくらいから体脂肪１８％もいったけどな…
26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:03:00.654 ID:CWab11ij0.net
ﾊﾟｧﾝ！ ▲
ﾊ ‘,: ω ,: ., ゜
.;’: 。 ,: :,
‘:,:,:’.,,,:’:;,.:’ ;,:’
,ノ⌒ﾐ(O)￣‾/★ヽ
｀’ー’´｀’u゛-u丶_ノ
27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:03:04.730 ID:0KOt1Sk6d.net
>>18
ググってそっ閉じしました
55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:13:14.830 ID:aX+C8Ibi0.net
糖質抜いて筋トレしなさい
50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:12:08.258 ID:rknJwPqY0.net
ドーパミン出てりゃ飯なんかいらんってなるからな
そういうの分泌されるような活動増やした方がいいよ
11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 11:59:25.889 ID:0KOt1Sk6d.net
>>10
baseブレッドとか？
34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:06:10.173 ID:cH5VXdsI0.net
夜食べるほうが太るよ
朝食べて夜減らそうな
15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/08/06(火) 12:00:17.238 ID:AE+9c5zj0.net
痩せてる奴はお前の倍食っても太らないよ
デブは何食っても太るから辛いだろうな