2chまとめ

毎日10キロ歩けば簡単に痩せられるぞ。 [971946189]

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1 ::2022/10/28(金) 22:06:14.98 ID:k1s1ZAXg0●.net ?2BP(3000)
http://img.5ch.net/ico/2-1.gif
アジャイルウェア、運動習慣化サービス「KIWI GO」に「社内ウォーキングイベント」機能開始
https://news.yahoo.co.jp/articles/b2d1a78cf8a057ddac00814c4276ff045900115c

244 ::2022/10/29(土) 06:41:37.72 ID:o1mbbVkC0.net

痩せない痩せない言ってるジジイは食い過ぎなんだよ
ジジイになったらどーせ動かねえんだから一日一食で十分だぞ
アホツラして三色喰ってるから痩せれないんだよ

252 ::2022/10/29(土) 07:03:09.77 ID:Wftax1bO0.net

>>245
毎日ジョギングと筋トレしてるから言う

とりあえず、カロリー計算しろ
食う量を減らす云々の前にまず一日どのくらいカロリー摂取してるか計算しろ
食う量じゃなくカロリーで考えろ

443 ::2022/10/30(日) 10:35:34.22 ID:nls/HHXf0.net

>>442
故障もしやすいし回復も遅いから大変だろうけど
適切な運動さえしときゃ筋肉は鍛えられるんだろうな
ダイエットは別にして足腰は鍛えておくべきだとは思う
生きるの辛くなる

3 ::2022/10/28(金) 22:07:13.85 ID:wtdmvKco0.net

歩くと足が痛くなるんだけど?
他に効率よく痩せられる良い方法は無いの?

337 ::2022/10/29(土) 10:50:58.95 ID:oGbKvWg70.net

歩くにしてもできる限り大股で早歩き。
結構腹筋までくる運動になる。バカにできない。

413 ::2022/10/29(土) 20:47:25.40 ID:6isB8EnL0.net

江戸時代なら早朝に日本橋を出発して夕方に戸塚泊がデフォというから凄い
40kmくらいあるんじゃないの

141 ::2022/10/28(金) 23:25:59.51 ID:+amn7zgq0.net

>>12
>昼食もとらず水と塩水、砂糖水をそれぞれ1キロずつぐらいで過ごした

自殺するの?

361 ::2022/10/29(土) 12:04:02.02 ID:rhXPJvmS0.net

実は自転車の方が運動強度高いらしい

366 ::2022/10/29(土) 12:12:46.22 ID:yq7yTvP70.net

>>312
ちんぽ痛くなる

128 ::2022/10/28(金) 23:08:58.40 ID:Jk9AgVUM0.net

>>86
ヨガや整骨整体
酒で筋膜が逃げてる
逃げた筋膜が凝り詰まって戻ってこない

449 ::2022/10/30(日) 10:45:18.80 ID:nls/HHXf0.net

>>446
早足で歩けば時速5kmぐらいは出せるでしょう
往復で二時間ぐらいは頑張れる範囲かと
きっちり姿勢維持して心拍も上げないと痩せづらかったり
そのうち慣れて太るとは思うけども

265 ::2022/10/29(土) 07:25:24.36 ID:ncX/B6sG0.net

ただ普通に歩くだけじゃ痩せないけどな

132 ::2022/10/28(金) 23:11:54.57 ID:Jk9AgVUM0.net

>>130
フレッシ油脂を多く摂ったほうが痩せる

457 :みやこさん(SB-Android) [ニダ]:2022/10/30(日) 15:54:52.59 ID:EQSri6KT0.net

>>3
掃除洗濯雑巾がけ
家事をマジでやるだけで痩せるよ

492 :マツタロウ(神奈川県) [CA]:2022/10/31(月) 17:11:33.75 ID:vVtFWOhA0.net

>>100
ダイエットは食事が9割だからな

300 ::2022/10/29(土) 08:45:17.54 ID:qF4Uut0+0.net

これなんかどーよ

377 ::2022/10/29(土) 12:48:50.60 ID:nCU1KhxC0.net

>>375
もう少し色々消耗してると思うがなー
大股で心拍数上がるくらいの勢いで歩くとそんなもんじゃ済まないと思うんだが

106 ::2022/10/28(金) 22:52:14.17 ID:BxA2CZMC0.net

マジレスすると歩きすぎて関節壊す人も多い
何事もプラスマイナスがあるよ

451 ::2022/10/30(日) 11:05:17.93 ID:nls/HHXf0.net

>>450
通勤とかのついでとか散歩となると信号とか
人混みもあったりするからね

94 ::2022/10/28(金) 22:45:16.41 ID:zFKXcRNu0.net

30分くらい軽めのジョギングでやせるんじゃないの

379 ::2022/10/29(土) 13:09:03.89 ID:TV5O2IIz0.net

ランニングの場合はその後の筋肉の修復にも脂肪を使うから
同じ距離歩くよりも結果として消費カロリーは増える

109 ::2022/10/28(金) 22:55:12.98 ID:w88CG+SM0.net

10キロなら10km/hでも1時間もかかる
20km/hでも30分かかるということ
ちんたら歩いて5km/hだと2時間かかる。
俺なら毎日たった1分で簡単に痩せられる方法知ってる
教えないけどね

91 ::2022/10/28(金) 22:44:11.22 ID:Dli7aDLy0.net

ポスティングで毎日30~40キロ走ってたら52キロまで体重減って癌になったかと思った。

276 :カッパファミリー(東京都) [JP]:2022/10/29(土) 07:54:29.08 ID:4MYjaIBu0.net

>>196
とりあえずストゼロはやめた方がいい

256 ::2022/10/29(土) 07:05:00.79 ID:Hp8Lm95N0.net

>>249
本当お金は多少無いと精神的に参っちゃうよね
俺も頑張るわ、ありがとね

145 ::2022/10/28(金) 23:32:05.62 ID:1SVr++9N0.net

昔、親を騙してニートしてた頃は歩きまくってたけど痩せはしなかったな
家に居られないけど時間は潰さないとならんで、ひたすら歩いて図書館に行って2〜3時間潰し、
そこから更に歩いて大型スーパーのフードコートで時間潰しってやってたから1日に15kmぐらいは歩いてた
金がなかったから昼飯もパン1個とか、牛丼並とか
朝と夜は母ちゃんの作る飯を食ってたけど、それは昔から食ってる飯で特に高カロリーとかではなかった
こんな生活してたら痩せるだろうと思ってたけど全く痩せなかったね

346 ::2022/10/29(土) 11:01:54.83 ID:dlmLbFgS0.net

>>314
生臭坊主は肥えてる

345 ::2022/10/29(土) 11:01:36.11 ID:lheAwGdy0.net

30代になってから増え続けててやばいわ
でも食べるの楽しいからその楽しみを無くしてまで長生きしようとも思わんかな…

488 :ピアッキー(東京都) [CN]:2022/10/31(月) 17:00:26.05 ID:kXleaR9F0.net

毎日10km歩くぐらいならメシ抜くわ

46 ::2022/10/28(金) 22:21:11.43 ID:DKiCR8OK0.net

10キロだと毎日2時間は歩かないとね

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