筋肉はお金では買えない [421685208]

引用元

1 ：：2023/04/09(日) 18:00:36.42 ID:e21i0/UT0●.net ?2BP(4000)
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「筋肉は、お金では買えない」体型維持・美の秘訣を明かす

筋肉は、お金では買えないんです（笑）。筋肉は自分の努力でしか作り上げられないし、努力を裏切らないですからね。

筋肉が増えると代謝が良くなってお肌が生き生きするし、いいことだらけみたいですよ。実際、私もとっても元気。

アドレナリンは恋をしていれば出るかもしれないけれど、筋肉は恋をしても増えないから、やっぱりトレーニングするしかないですよね（笑）。

──食事に関してのアドバイスはありますか？

筋トレを始めてからは、「炭水化物を摂りなさい」と言われています。ホノルルマラソンで42.195キロ走ったときは、特におにぎりを食べなさいと言われました。お米って、すごい食べ物ですよ。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/18864107202af61f53c559322c4c267b66f95a19&preview=auto

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112 ：レンザブロー(東京都) [CL]：2023/04/10(月) 13:29:03.90 ID:acApqSRR0.net

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113 ：ゾン太(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/04/10(月) 13:35:09.16 ID:UfjEjoku0.net

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12 ：：2023/04/09(日) 18:16:49.04 ID:3UgQmTKP0.net

31 ：：2023/04/09(日) 18:53:56.40 ID:QLGHd+ue0.net

23 ：：2023/04/09(日) 18:30:55.27 ID:IlMvhSWL0.net