2chまとめ

1ヶ月で86kg→79kgまで運動せずにダイエットしたぞ！

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引用元

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:13:06.876 ID:UY3KC38l0.net
朝飯ヨーグルトとカフェオレ、昼飯はカップスープと炭酸水、夜はおかず2品と炭酸水が基本！なかなか頑張ってない？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:14:55.548 ID:UY3KC38l0.net

>>3
具体的にどう気をつけたらいい？避けた方がいいことあれば教えて

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:26:35.918 ID:UY3KC38l0.net

>>41
それは夕飯として？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:19:44.353 ID:sFV0sz9k0.net

まさかのメシ抜いただけダイエットは草
短期間ならいいけど、メシはちゃんと食って運動しろや
きんに君も言ってたがメシ抜きダイエットは筋肉量が削られてるだけで一番危険らしいぞ
体を支えてるのは筋肉だからな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:23:16.112 ID:UY3KC38l0.net

>>29
お前の分まで髪増やしとく🥲

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:14:01.004 ID:UY3KC38l0.net

ちなみに身長180.2cm、年齢は26だ✌

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:14:01.004 ID:UY3KC38l0.net

ちなみに身長180.2cm、年齢は26だ✌

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:24:32.378 ID:UY3KC38l0.net

>>32
歳を重ねるほどに水と白湯がうめえってなるよな

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:25:57.178 ID:3TuF/UUQ0.net

トマトジュース飲め

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:14:23.965 ID:P4it6WhW0.net

>>1
リバウンドしやすいから気を付けて

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:19:52.481 ID:u/l33cpH0.net

なんの仕事してるの？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:25:03.395 ID:UY3KC38l0.net

>>36
心停止は嫌だな、散歩でもいいんかな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:25:41.593 ID:UY3KC38l0.net

>>37
個人的に好みはシーザーかポン酢マヨ！

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:17:57.013 ID:UY3KC38l0.net

>>16
炭水化物は悪ってことか

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:14:55.360 ID:ftnJ8J710.net

おかずはどこで拾ってる？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:18:39.014 ID:UY3KC38l0.net

>>18
家計的に禿げない！すまんな！

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:22:34.569 ID:UY3KC38l0.net

>>26
そーなんだよな、飽きがくるのはそのとーり。よく分かってるじゃん

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:29:24.040 ID:UY3KC38l0.net

>>45
優しい、ありがとう読んでみます

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:22:04.892 ID:iMydjht70.net

ざっこwwww
俺はお前のダイエット前と同じ体重だが身長は10センチも低いぜwwww

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:28:28.370 ID:tcctIXic0.net

>>40
シーザー美味いよね!カロリー高いから罪悪感あるけどｗ
ポン酢マヨなんて組み合わせ美味そうだね!今度試してみるわ!
ワシは牛角チョレギドレッシングが好きだな
高いのがネック

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:21:04.782 ID:UY3KC38l0.net

>>24
うーーーーん、教員…とだけ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:16:49.028 ID:UY3KC38l0.net

ちなみに運動っていうかスポーツは毎日してる

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:27:48.292 ID:fz11hV5L0.net

>>39
俺がトレーナーなら食事戻して1週間後に軽めの筋トレっていう
https://dm-net.co.jp/calendar/2017/026813.php

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:26:03.080 ID:0PhtolR0d.net

あ、、、

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:15:45.874 ID:PXTxBfPc0.net

食事戻したら体重増えるパターンだな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:16:29.959 ID:UY3KC38l0.net

>>8
戻さなきゃいいってことか

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:20:39.131 ID:UY3KC38l0.net

>>23
有酸素ではないけど毎日スポーツはしてる

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:21:12.257 ID:f5NsuFrN0.net

>>20
家系でハゲないんならハゲは生まれねぇんだよ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:26:52.110 ID:UY3KC38l0.net

>>42
なんだ？？😁

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:20:27.528 ID:tcctIXic0.net

>>17
そのやり方はもう炭水化物を食べられなくなる方法だからね
今の食事メニューって飽きがきちゃうからそれをどう克服するかなんだよね

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/06/03(土) 20:21:20.043 ID:PXTxBfPc0.net

>>25
俺の身体じゃないから好きにしろ



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