2chまとめ

ニュー即民が健康の為に気を使っていること [193385622]

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1 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 16:54:54.05 ID:ogOBiQE50●.net ?2BP(2000)
https://img.5ch.net/ico/anime_monar01.gif
なんかある?
とりあえず俺は糖質制限してるが

https://www.sankei.com/article/20231211-QSVIRWHNINPJXI3XIPMT3J4BUM/

8 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 16:57:54.88 ID:zBow7g680.net

朝の3分頭皮マッサージ

59 ::2023/12/12(火) 17:40:41.72 ID:slc/FIps0.net

3階まではエレベーター使わない

124 :名無しさん@涙目です。:2023/12/15(金) 01:26:19.71 ID:SS3iRI3L0.net

筋トレ

20 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 17:02:11.71 ID:Z1MQijIY0.net

ニュー即見てストレス解消

121 :名無しさん@涙目です。:2023/12/13(水) 06:50:01.11 ID:ONE76vBj0.net

移動を車から自転車にしてほぼ野菜と豆腐、たまにハンバーガー食ってたら半年くらいで72キロが64キロになった

44 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 17:22:54.48 ID:WCGjgUva0.net

煙草吸わない
酒飲まない
ジュース飲まない
アイスクリーム食べない
特亜製品食べない
毎日豆乳飲んで麦飯食う

118 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 22:51:12.17 ID:fiix69lC0.net

麦飯って凄く良いらしいね
うちは、九州産のもち麦をホンの一摘みだけしか混ぜてないけど

106 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 22:12:18.13 ID:ScsYtdTb0.net

基本米やパン、麺類は食わない
なるべく毎日魚と納豆、ヨーグルトを食べるようにしてる
それでもストレスで白血球だけいつも低い

30 :名無しさん@涙目です。(茸) [CN]:2023/12/12(火) 17:11:15.50 ID:0IGG0lAM0.net

朝にステーキを食べる

91 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 19:47:21.79 ID:Ef1Rsd3S0.net

確かに糖質抜いたら体重は落ちるよな
ただオートミール蕎麦納豆豆腐鶏胸肉ブロッコリーキャベツ
こんなもんばっか食べて音を上げなければだけど

109 : :2023/12/12(火) 22:32:12.47 ID:eqWvToGF0.net

気をつけようと思うだけで実際は何もしとらん
煙草やめたくらい

99 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 20:55:24.93 ID:2Ail8o+I0.net

ダンベルで筋トレ
夕飯は米無し

135 :名無しさん@涙目です。:2023/12/15(金) 13:28:18.40 ID:jsx2/GIL0.net

1日100歩はあるく

75 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 18:11:52.96 ID:1bDBUaKg0.net

早寝早起き朝ごはん

103 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 21:54:44.56 ID:mneSa43F0.net

豆乳(特濃)を毎日飲んでる
サバをよく食べてる
米は玄米と白米を半々に混ぜてる

133 :名無しさん@涙目です。:2023/12/15(金) 13:25:17.88 ID:tQzhckTg0.net

お願い…

97 :野菜炒め:2023/12/12(火) 20:12:00.70 ID:f6g/k22U0.net

週に50km以上のジョギングと揚げ物とお菓子の脂質を1日30g以内に収める
糖質は気にしなくていい

48 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 17:27:54.97 ID:0nun2mKs0.net

玄米

50 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 17:28:58.41 ID:QHK/PMnx0.net

ラーメンのスープを飲み干さない

134 :名無しさん@涙目です。:2023/12/15(金) 13:27:14.14 ID:jrBRmnlt0.net

へうすのちむそにりへをちあえわくんいせたかをらろてをへ

32 :名無しさん@涙目です。(茸) [IT]:2023/12/12(火) 17:12:01.76 ID:G7ztYOVR0.net

>>13
タンパク質

101 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 21:23:46.97 ID:nZa+aghf0.net

>>84
俺たちはいつでも喫煙所で待ってるぞ
禁煙なんていつでも再開できる

52 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 17:32:12.53 ID:CcvPl0sL0.net

健康に気をつけないとと思いながら何もしてない
病気なってから後悔するんだろうな
今ん所大丈夫みたい

53 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 17:32:20.70 ID:iO9hpQ0k0.net

>>24
馬鹿の一つ覚えみたいにまた言ってるわこの馬鹿

112 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 22:36:46.01 ID:smJ546SA0.net

禁煙は、身体に毒だからやめとけよ。

4 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 16:56:38.58 ID:Um4MIfHh0.net

1日1オナニー

41 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 17:18:28.30 ID:dW6v/TJy0.net

ビタミン剤降圧剤EPAリンゴ酢トマトジュースバナナを毎日食べてる
でも痩せない

110 :名無しさん@涙目です。:2023/12/12(火) 22:34:32.69 ID:UQDfktXV0.net

ご飯にモチ麦入れるようになってから母ちゃん便秘治ったな

130 :名無しさん@涙目です。:2023/12/15(金) 12:54:28.96 ID:YhnUTRKC0.net

まなまみねうすいろうたのわにみつきねあぬけてんいへりなねさせへら

92 :名無し:2023/12/12(火) 19:47:25.77 ID:qp97pJjI0.net

エロい人はハゲても若々しいらしいな



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