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腰痛のプロきてくれ

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引用元

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:48:34.650 ID:I7fsoUHk0.net
腰が痛くてまともに動けない
オススメの痛み緩和法とかそういうのを教えてくれ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:27:45.434 ID:eHkXJpOk0.net

腰痛に効くのはけつの筋肉

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:55:57.344 ID:SGR9jrOP0.net

冬場は風呂に浸からない方がいい
温度差で筋肉が収縮して酷くなる
鎮痛剤飲んで横向きに寝ろ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:31:25.303 ID:f7CyXjBD0.net

あのワイヤーで引っ張るコルセットみたいなやつ気になってる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:54:29.939 ID:S2E48mKR0.net

痛みが出た段階でストレッチとか意味ないから
病院いくしかない

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:58:55.257 ID:MvV8aGzC0.net

剣山を腰に

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:19:48.808 ID:TZY0Xf3I0.net

トラマドール50mgとボルタレン5g個人輸入

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:52:54.757 ID:ZBPBvmAN0.net

ぎっくり腰系なら温めて健を伸ばす
ヘルニア系なら背骨の間を空けるために懸垂にぶら下がる

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:01:41.375 ID:B8XILDYj0.net

一度やったらもうOUT
一生付きまとう

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:49:13.737 .net

ようたいてんに円皮鍼

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:53:35.345 ID:I7fsoUHk0.net

>>4
腰痛持ちではあるんだけど、じわじわ痛くなってきたんだよ
今はとてもストレッチとか出来ない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:56:12.847 ID:I7fsoUHk0.net

>>15
ボルタレンあるから飲んだけど、効いてる感じがない
炎症とかじゃないってことかな

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:58:44.649 ID:g1D8ldif0.net

温めた方がいいのかな？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:53:42.309 ID:WwzjAXJx0.net

とりあえず楽になりたいなら骨盤から下だけひねってケツストレッチ
少々でも動けるようになったらホンマもんのプロのとこ行け

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:08:56.980 ID:Y9kl7DRfa.net

>>32 ウェルシアとかに売ってる 試着してから買った方がいいよ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:51:22.330 ID:0K9klKhg0.net

整骨院に行って処置してもらう

痛みが治ったら毎日ストレッチと週3くらいで筋トレや体幹をして筋肉強化

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:04:33.578 ID:MgyTav5z0.net

病院行けよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:55:51.497 ID:cgK9NuRj0.net

ロイヒつぼ膏

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:49:23.698 ID:1eOnJK+80.net

クソスレを立てて忘れる

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:06:04.353 .net

打撲等による炎症が原因の痛み→患部を冷やすため冷シップ
筋肉の凝りによる痛み→血行を良くするために温湿布
神経の痛み→ロキソニンテープ

これだけでも覚えとけ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:23:28.485 ID:TZY0Xf3I0.net

ゴメン、ボルタレン25g
ボルタレンは副作用大きいから少な目にした
ボルタレン潰瘍って病名あるくらい胃に穴空くから常用するならオピオイド系の鎮痛剤

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:57:12.867 ID:d8a+txmO0.net

じわじわ痛くなって常に痛みがあるならぎっくりではないか
あれは体まっすぐにしてれば痛みは無いからな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:50:58.840 ID:/gr4/eIJ0.net

動けない時は無理して動かない
動けるようになったらストレッチと腰痛体操

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:01:57.760 ID:I7fsoUHk0.net

>>30
薬局で売ってる？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:01:13.813 ID:Y9kl7DRfa.net

腰椎コルセットはあるとだいぶ楽

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:54:46.791 ID:I7fsoUHk0.net

>>6
まず医者にかからんとダメか…

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:49:50.286 ID:Yc5JcR2R0.net

整骨院でマッサージ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:49:50.286 ID:Yc5JcR2R0.net

整骨院でマッサージ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:54:56.806 .net

>>12
円皮鍼は全く痛くないよ
長さ0.9くらい刺しとけ

ようたいてんはここ
https://youtu.be/fzwJrSGFWL4?si=ay4ataXyhKAMmMzh

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 00:51:22.746 ID:NsUO62lH0.net

竹踏み

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/13(土) 01:02:18.014 .net

神経を圧迫しているからなのか
筋肉が凝り固まっているからなのか

神経の場合なら痛いところにどれだけ湿布を貼ろうが原因となっている場所に貼らなければ意味はないぞ

だからさっさと病院に行くが吉

例えば坐骨神経痛であればケツや足首が痛くても原因は背骨の下部だったりするからな



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