若いうちの苦労は買ってでもしろ [421685208]

引用元

1 ：もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ]：2024/03/18(月) 17:26:52.79 ID:dbI/H8+f0●.net ?2BP(4000)
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「ストレスはないほうがいい」は大間違い…心理学者が若い頃に経験したほうがいいと勧める「心の筋トレ」の中身

メンタルの強い人は何をしているか。心理学者の内藤誼人さんは「ストレスから逃げ続けているだけでは、いつまで経っても耐性はつかない。ワクチン接種や筋肉を太くするのと同じで、ほどほどのストレス経験をしておくと、その後のもっと強いストレスにも耐えられるようになる。ストレスを感じずに一生ずっと生きていければいいが、現実にはそういうわけにはいかないから、むしろ自分のストレス耐性を高めたほうがいい」という――。(第1回/全8回)

【図表】ストレスへの耐性はつけられる

　※本稿は、内藤誼人『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』(明日香出版社)の一部を再編集したものです。

■ほどほどのストレス生活で「耐性」を得ることが出来る

　ストレスのある生活とない生活では、どちらが望ましいでしょうか。

　「そんなの、ストレスがないほうに決まっているじゃないか！」と思いますよね。

　ですが、ストレスを感じる状況から逃げまくるのではなく、むしろ自分から積極的にストレスを感じるようチャレンジしてみるのも、決して悪くはありません。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/f8ad1abe3a1f7adf207d3f355acd9d3e6b5bcec7&preview=auto

4 ：名無しさん＠涙目です。：2024/03/18(月) 17:35:12.94 ID:5wmaBOng0.net

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20 ：味噌(())煮込みうどん：2024/03/18(月) 18:28:59.62 ID:PiQO4Thf0.net

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32 ：味噌(())煮込みうどん：2024/03/18(月) 19:32:51.97 ID:PiQO4Thf0.net

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