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【どすこい】体重が109kgあるんだけど

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引用元

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:22:44.323 ID:dxUztfrK0.net
手っ取り早く80kgまで(理想は70kg)痩せるにはどうしたらいい？
お菓子とジウスとラーメンはスパッとやめる
あと何したら痩せる？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:26:49.470 ID:McY/d8Lw0.net

運動

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:26:42.196 ID:UcEXWMord.net

薬だな
俺はその薬飲んで27キロ減った
1年掛かったけど

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:29:17.694 ID:McY/d8Lw0.net

真面目に薬局で買える脂肪なんちゃら薬使ったら

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:40:00.591 ID:B0IffpSOp.net

食うな
お前の考える健康なんぞ意味ない

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:26:16.150 ID:zPb61m2/0.net

主食をオートミール

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:24:57.970 ID:dxUztfrK0.net

>>6
なかなか100kgは超えないよな
一時期過食症になって毎日寝る前にコンビニで3000〜4000円ぐらい買って苦しくなるまで詰め込む生活をしてたら超えたわ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:34:21.930 ID:dxUztfrK0.net

とりあえず自転車乗れるぐらいまで痩せたい
ラーメンとお菓子とか食べ過ぎて脂肪肝だからマジでどうにかしないとマズイ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 14:55:52.588 ID:u0aMNz0K0.net

半年で185cm125kgから85kgまで痩せた（途中、目標80kg）けどやっぱ運動が正義だよ
食生活も気を付けてるけど、1ヶ月経ったぐらいからFitBoxing始めて急激に減りだした
昔の同じぐらいの体重と比べても見た目シュッとしてる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:27:35.696 ID:dxUztfrK0.net

>>13
あれ不味すぎて二度と食べたくない食べ物のひとつ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:23:50.681 ID:AvXist8u0.net

100kg越えは才能だよ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:36:34.331 ID:n41icac5d.net

>>16
一日一食は寧ろ体にいいぞ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:31:14.632 ID:Op4rZNJn0.net

食べ物のこと忘れるような趣味を見つける

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:29:21.823 ID:eUr+UGXG0.net

気分でダイエットするより
普段食べている一週間分のカロリー収支を出して計画を立てたらいいんじゃね
どの程度の効果があるのかわかれば我慢することも減らせるし

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします🐙：2024/03/26(火) 13:36:56.291 ID:73Wdlp8n0.net

自転車乗れるだろ
エアロバイク使え

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:30:25.340 ID:dxUztfrK0.net

>>25
薬局にある薬は効果なさそう

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:30:25.340 ID:dxUztfrK0.net

>>25
薬局にある薬は効果なさそう

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:31:22.246 ID:UcEXWMord.net

>>22
身体に入った糖の吸収を阻害して尿と一緒に排出させるする薬
本来は糖尿病の人が飲む薬だよ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 14:57:11.067 ID:CSOe+y9Y0.net

1時間半も保守してここまでうｐなし無能

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:27:18.100 ID:dxUztfrK0.net

>>12
そうね

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:33:09.858 ID:Op4rZNJn0.net

持続可能じゃなきゃな

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:46:50.247 ID:U1YzPYv00.net

毎日ヨーグルト食べて腸内環境を整える
ご飯じゃなくてオートミールにする
ジュースをやめてウーロン茶にする

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:25:05.462 ID:dxUztfrK0.net

>>7
いたあい

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:29:50.150 ID:dxUztfrK0.net

>>23
仕事中空腹なのホント嫌なんだけど

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:28:55.776 ID:dxUztfrK0.net

>>21
仕事で毎日4時間〜8時間は動いてる
これ以上は足痛くて動けない

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:25:32.416 ID:EYKeP7MN0.net

>>5
なんで？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:29:34.410 ID:sF8PtE2q0.net

痩せても顔がキモいしな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:23:09.573 ID:EYKeP7MN0.net

それ辞めるなら大丈夫

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 14:17:47.726 ID:Mga0zHGR0.net

余裕で痩せれる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:31:12.658 ID:dxUztfrK0.net

>>28
今は三又又三だけど痩せたら千原ジュニアそっくりやで

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/03/26(火) 13:26:49.480 ID:dxUztfrK0.net

>>11
断食は体に負担がかかると思うの
確かに去年大腸の病気して断食を迫られて痩せたけどすぐに戻ったの



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