フィジークで優勝した元105kgのデッブ。その秘訣は？「週に1回は好きなものを好きなだけ食べましょう」 [421685208]

引用元

1 ：バクテロイデス(茸) [US]：2023/08/17(木) 18:15:34.70 ID:Qbc5pE/x0●.net
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
8月2日（水）に開催されたマッスルゲート東京スポルテック大会のクラシックフィジークで優勝した後藤崇（ごとう・たかし／39）選手は、以前は体重が105kgもあったほどの巨漢だった。身体を大きく変化させた後藤選手が考える、だらしない身体を変えるための秘訣とは？

「短期間で痩せようとしない方が良いと思います。長い期間をかけて、我慢をしすぎないように、週に1食くらいは好きなものを好きなだけ食べる日を設けるなどの工夫をしながら、運動もできるときはやるようにする生活を継続することが大事です。いくら身体が変わっても、生活が元通りになれば身体も元通りになってしまいます。『生活は身体に出る』ということを念頭に置いて過ごすことが大事だと思います」

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/c25600cf0ff8cf19035e11141f9f19891f55bdc2&preview=auto

20 ：コルディイモナス(大阪府) [US]：2023/08/17(木) 18:59:05.97 ID:c34ZNmfi0.net

19 ：ロドシクルス(三重県) [IN]：2023/08/17(木) 18:57:11.79 ID:CsZtcDUy0.net

4 ：テルモゲマティスポラ(東京都) [US]：2023/08/17(木) 18:19:48.45 ID:3XNuiKNb0.net

33 ：シントロフォバクター(東京都) [ﾆﾀﾞ]：2023/08/17(木) 22:17:43.32 ID:Pf5Rmnyt0.net

7 ：フィンブリイモナス(島根県) [CN]：2023/08/17(木) 18:20:24.11 ID:U9SYBHqY0.net

12 ：メチロフィルス(SB-Android) [US]：2023/08/17(木) 18:21:38.81 ID:EK28mLw30.net

6 ：リケッチア(茸) [CO]：2023/08/17(木) 18:20:06.56 ID:TMG2BA8K0.net

14 ：シネルギステス(茸) [US]：2023/08/17(木) 18:26:35.25 ID:ZdN/PddW0.net

32 ：シュードモナス(東京都) [US]：2023/08/17(木) 21:37:31.49 ID:dNkC0waV0.net

16 ：イグナヴィバクテリウム(茸) [US]：2023/08/17(木) 18:31:02.84 ID:fABTXMcV0.net

5 ：シュードモナス(長崎県) [US]：2023/08/17(木) 18:19:58.52 ID:7AxbALWO0.net

5 ：シュードモナス(長崎県) [US]：2023/08/17(木) 18:19:58.52 ID:7AxbALWO0.net

21 ：パルヴルアーキュラ(茸) [GB]：2023/08/17(木) 19:05:03.54 ID:ijMSTVGW0.net

25 ：ヒドロゲノフィルス(茸) [US]：2023/08/17(木) 19:19:45.10 ID:jJRkBSFQ0.net

11 ：デイノコック(茸) [US]：2023/08/17(木) 18:21:03.49 ID:PMbBQeDj0.net

35 ：キサントモナス(新潟県) [US]：2023/08/17(木) 22:32:21.20 ID:MKcbKzxZ0.net

24 ：キネオスポリア(東京都) [US]：2023/08/17(木) 19:19:29.06 ID:cpdArBUH0.net

27 ：クトノモナス(千葉県) [ﾆﾀﾞ]：2023/08/17(木) 19:37:26.22 ID:aeCz0WHh0.net

15 ：デロビブリオ(茸) [US]：2023/08/17(木) 18:28:03.16 ID:uoSr9GNo0.net

18 ：シュードアナベナ(福岡県) [CN]：2023/08/17(木) 18:43:35.72 ID:GShwhPC70.net

13 ：テルモミクロビウム(長屋) [US]：2023/08/17(木) 18:25:07.33 ID:TQSLyorm0.net

17 ：デロビブリオ(茸) [US]：2023/08/17(木) 18:35:56.72 ID:uoSr9GNo0.net

10 ：ネンジュモ(大阪府) [US]：2023/08/17(木) 18:20:54.73 ID:f83fre7+0.net

30 ：シネルギステス(東京都) [AR]：2023/08/17(木) 20:46:01.09 ID:42Nys6KB0.net

28 ：ハロプラズマ(茸) [NO]：2023/08/17(木) 20:12:13.73 ID:jAQ7Xdp50.net

26 ：カウロバクター(愛知県) [RU]：2023/08/17(木) 19:37:07.97 ID:SQxk2Lhc0.net

2 ：アコレプラズマ(茸) [US]：2023/08/17(木) 18:16:40.46 ID:CbB4F1iW0.net

9 ：ストレプトスポランギウム(東京都) [US]：2023/08/17(木) 18:20:37.58 ID:F+OBykag0.net

23 ：ヘルペトシフォン(東京都) [TW]：2023/08/17(木) 19:18:58.73 ID:gSpUdvrj0.net

3 ：シュードモナス(長崎県) [US]：2023/08/17(木) 18:17:05.23 ID:7AxbALWO0.net