1 ：もん様：2023/12/01(金) 16:08:06.62 ID:9UBMXPBG0●.net ?2BP(4000)
https://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
42℃以上のお風呂はNG！寒暖差疲労を予防するカギは自律神経「入浴」で整える方法
冬場はリビングや脱衣所と浴室や湯船との寒暖差が大きいため、急な血圧変動を起こしやすく、脳卒中などのリスクが高まります。そのため、正しい方法で入浴することが大切です。
＜冬場の正しい入浴方法＞
【1】予め水分補給をしておく（脱水による血管収縮防止のため）
【2】シャワーで浴室を暖める
【3】暖房器具などで脱衣所を暖める
【4】湯船に浸かる前に掛け湯をして、湯船の温度に体を慣らす
【5】38～41℃のお湯で10～15分全身浴をする
【6】入浴後は水分補給をする（脱水による血管収縮防止のため）
副交感神経を活性化させるには38～41℃の湯温がよいとされ、42℃以上のお湯は交感神経を優位にさせる原因となります。
また、神経の集中している首を温めると自律神経を整えやすいため全身浴としていますが、水圧が心臓へ負担をかけるため、入浴時間は10～15分と短めにするのがよいでしょう。
54 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:01:40.00 ID:18dfZzRJ0.net
うっさい整って死ね！
25 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:25:32.09 ID:2SER79k90.net
飯坂温泉は殺人兵器ではありません
56 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:04:16.48 ID:udqWB4Ai0.net
>>55
それは水圧なので温度関係ない。
42 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:43:51.76 ID:udqWB4Ai0.net
45度の風呂に入って風呂上がりに冷たいビール飲むのが良いんだよな。
身体には悪いけど。
26 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:26:44.70 ID:A6dxypIS0.net
38度で十分だわ
16 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:19:22.91 ID:VIISsGAj0.net
寒さで悪寒と吐き気を催す
117 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 20:43:07.68 ID:2M131To60.net
スーパー銭湯行ってサウナ10分を2セット入って
2回目は水風呂に入らずに出る
これで朝まで身体がポカポカしてまだ暖房器具全く無しで過ごしてるよ
105 ：おもんぱかる(大阪府) [US]：2023/12/01(金) 18:24:23.90 ID:pQpBP5X10.net
接種者は心臓弱いから気をつけてな
138 ：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ]：2023/12/03(日) 23:19:15.11 ID:dBEWHGNd0.net
老人が風呂で死ぬってよく聞くけど好きなお風呂でのぼせて気を失って苦しまずにぽっくり死ぬのなら最高の死に方だな
38 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:41:06.33 ID:D3othrNa0.net
わざわざ痩せ我慢して熱い湯入ってる老害全員死滅フラグか
115 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 20:31:28.42 ID:k97wL+Yt0.net
草津で時間湯体験したけど熱いなんてもんじゃないぞあれ
72 ：名無しさん＠涙目です。(茸) [FR]：2023/12/01(金) 17:20:01.89 ID:L6DLgIUo0.net
エアコンとドライヤーでブレイカーが落ちる
先進国(笑)日本の住宅で
脱衣所で暖房器具付ける余裕なんてないわ
8 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:14:23.94 ID:mGDJb2aZ0.net
俺睡眠導入が下手だから42℃の風呂で体を温めて体温を急激に冷やすことで寝てる日が最近多い
俺死ぬのかな？
97 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 18:08:04.95 ID:pbkbhtrs0.net
>>89
(￣ー+￣)ﾌｯ笑わせるw
バツイチ？
魔法使い目指して無いけど、舐めんなw
79 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US]：2023/12/01(金) 17:30:31.62 ID:T7LVqziV0.net
カピバラとか風呂入ってるけど出たあと湯冷めしないのかね
60 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:09:40.76 ID:wciBTumN0.net
屋内の暖房設定は外気温との差が5℃以内（東京都保健医療局「健康・快適居住環境の指針」）
↑↑↑バカなのか？-10度だったら-5度とか死ぬわ
69 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 17:16:10.38 ID:VZDJRV5y0.net
こないだリフォームしたら今は浴室にも洗面所にも暖房がついてるんだね
143 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/04(月) 02:17:41.07 ID:CzNLYpJ+0.net
41度じゃ寒いんだわ
溶けだしてもいいから42度に設定してるわ
3 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:09:30.42 ID:w/w6Imai0.net
サウナは110℃
12 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:17:27.38 ID:IaKF59V30.net
湯船で寝てしまう→溺死のパターンも意外と多い
77 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]：2023/12/01(金) 17:29:33.60 ID:pbkbhtrs0.net
>>66
そりゃ、２時間も浸かってりゃ、ふやけるもんやろ
40 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:41:26.62 ID:w6JCuBot0.net
シャワーだから問題ない
11 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:16:10.56 ID:pbkbhtrs0.net
>>8
サウナ民の意見を聞きたいやなw
18 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:20:25.64 ID:josHMQP70.net
湯沸かし器メーカーによって同じ温度でも体感温度が違うんだが
36 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:38:12.28 ID:HAzbV09x0.net
暑い風呂は体に悪いしガス代高くなるしマゾとしか思えない
23 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:24:07.12 ID:l3+xmFz20.net
ジジイしかいない速報だな
年取ると鈍感になるからお風呂がどんどん厚くなって死ぬんだよ。
139 ：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]：2023/12/03(日) 23:29:38.18 ID:W2EikLKx0.net
42度以上で梅毒が死ぬので都内の銭湯は昔から熱めになってる
50 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 16:54:41.44 ID:7CGqFbzq0.net
冬の風呂は43度
部屋は暖房入れてない
107 ：名無しさん＠涙目です。：2023/12/01(金) 18:50:40.05 ID:t5AdFuv/0.net
42度とか熱湯じゃないか
アント匂いの木って知ってるかい？
昔氷風呂で粋に糖尿病をフォールしてたって言うぜ
75 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]：2023/12/01(金) 17:22:55.91 ID:Sf0YdRQh0.net
お風呂に入った人間は100%死ぬ