2chまとめ

この後ダイエットでジョギングしようと思う

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1 :名も無き被検体774号+:2024/09/02(月) 20:55:35.36 ID:ieEhQwou0.net
22時過ぎから
継続できるようにスレ立てる

1時間くらいゆっくり走る予定
8kmくらい?

目標は週4
できたらいいな

62 :名も無き被検体774号+:2024/09/06(金) 10:27:37.92 ID:ReuBj8Sm0.net

今日は夜走らない予定だから
お昼ご飯は軽くにしよう

42 :名も無き被検体774号+:2024/09/04(水) 21:19:25.75 ID:FHXPsk+U0.net

子供寝たんで走ってきます!

57 :柏木 :2024/09/05(木) 23:13:39.81 ID:tYoGSt4e0.net

何度言わせればわかるんだ
運動して痩せることはダイエットと呼ばない

30 :名も無き被検体774号+:2024/09/03(火) 19:45:42.07 ID:0X90Ix6G0.net

子供発熱だ
明日は仕事休みだ

家にいると食べすぎちゃうんだよなー

24 :名も無き被検体774号+:2024/09/03(火) 11:22:24.51 ID:WWmboNUu0.net

>>23
1ヶ月で3kg痩せれたら万々歳だ

53 :名も無き被検体774号+:2024/09/05(木) 21:59:34.43 ID:NaEL/3Aj0.net

プランクおっけー!
腹筋ローラーします!

31 :名も無き被検体774号+:2024/09/03(火) 19:51:53.58 ID:0X90Ix6G0.net

天気予報が安定しないなー
22時から走れそうと思ったらまた
雨予報だ

22 :名も無き被検体774号+:2024/09/03(火) 09:05:34.33 ID:WWmboNUu0.net

9月は頑張って走る

28 :名も無き被検体774号+:2024/09/03(火) 12:59:13.49 ID:Qz0ivZMB0.net

ポジティブ!(´・ω・)b

5 :名も無き被検体774号+:2024/09/02(月) 21:33:11.99 ID:ieEhQwou0.net

51 :名も無き被検体774号+:2024/09/05(木) 21:05:21.85 ID:MREhLcnL0.net

走ります!!

34 :名も無き被検体774号+:2024/09/04(水) 08:59:47.28 ID:gxjErTf40.net

このあと小児科いくけど
足に湿疹あるのみつけてしまった
手足口病だー

14 :名も無き被検体774号+:2024/09/02(月) 23:17:01.44 ID:ieEhQwou0.net

子供とはいる時に自分は洗わないって選択肢もあるけど

必ずしも走るとは限らないしなー
子供寝かせつけて自分も寝落ちしてしまったら
嫌だし
朝はいるのも面倒くさい

63 :名も無き被検体774号+:2024/09/06(金) 12:40:36.30 ID:ReuBj8Sm0.net

明日の夜ご飯はスシローって決まってる

19 :名も無き被検体774号+:2024/09/03(火) 06:30:12.02 ID:IGItfRs30.net

朝だー!

足が筋肉痛だー!

35 :名も無き被検体774号+:2024/09/04(水) 09:46:08.39 ID:9T0dG0UD0.net

昨晩もおつかれさまです
お子さん大変ですね(´・ω・`)大事になりませんように

13 :名も無き被検体774号+:2024/09/02(月) 23:11:44.29 ID:ieEhQwou0.net

プランクしたんで
腹筋ローラーします

36 :名も無き被検体774号+:2024/09/04(水) 12:40:02.22 ID:gxjErTf40.net

>>35
サンクス!

56 :名も無き被検体774号+:2024/09/05(木) 22:09:16.22 ID:NaEL/3Aj0.net

走って、プランク、腹筋ローラー、スクワットで
ピッタリ1時間くらい

ちょうどいい長さな気がする

52 :名も無き被検体774号+:2024/09/05(木) 21:55:34.42 ID:NaEL/3Aj0.net

走ったー

プランクします!

26 :名も無き被検体774号+:2024/09/03(火) 12:10:25.49 ID:Qz0ivZMB0.net

単純なカロリー計算だけど4kmジョグで360kcal消費として週4回×1か月(4週)で5760kcal
1kg痩せるのに7000kcal消費必要だから…

すみません(´・ω・`)ジョギングのみだと1か月で1kg弱減ってところですね…

3 :名も無き被検体774号+:2024/09/02(月) 21:06:13.13 ID:ieEhQwou0.net

子供が寝たらスタート

46 :名も無き被検体774号+:2024/09/05(木) 09:37:07.30 ID:wPl7yWXsd.net

>>43
やる気は凄いけど少し飛ばしすぎじゃない?
ジョグじゃなくてウォーキングの方が身体への負担少ないしダイエットにも良いと思う
あとやる日と休む日計画的にちゃんと決めないと疲労や怪我等で心がへし折れたら台無しになるから気をつけて頑張って下さい

61 :名も無き被検体774号+:2024/09/06(金) 08:23:47.75 ID:Sdk6US7y0.net

今日は子供のことは妻に頼んで
仕事!

でも夕方から妻の病院もあるから
仕事は早退!

6 :名も無き被検体774号+:2024/09/02(月) 21:58:19.30 ID:ieEhQwou0.net

あとすこし

25 :名も無き被検体774号+:2024/09/03(火) 11:43:18.09 ID:WWmboNUu0.net

天気予報変わってきたな

雨降ってなければ今夜も走ります

45 :名も無き被検体774号+:2024/09/05(木) 06:24:59.32 ID:BplXMWJO0.net

今日も子供の看病で仕事は休みだ!

43 :名も無き被検体774号+:2024/09/04(水) 22:37:23.58 ID:gxjErTf40.net

よし今日も走った!!
プランクも腹筋ローラーもやった!
偉い自分!
https://i.imgur.com/aKKy7TZ.jpeg

12 :名も無き被検体774号+:2024/09/02(月) 23:11:23.85 ID:ieEhQwou0.net

>>11
ありがとう
さすがに運動しないとやばくなってきてね

8 :名も無き被検体774号+:2024/09/02(月) 22:29:45.06 ID:WUIsXcQV0.net

えマジでやるの?めちゃ偉いな



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